第四章 特殊的一個[第2頁/共3頁]

第四章特彆的一個

李青山滿心幸運地跟在球員們中間。但是這時候黎鐵的聲音從他背後傳來。

一腳傳球起首是接球，其主要調劑，要察看，以後腦筋做出決策，行動上做出傳球行動，傳到彆的一小我腳下，一腳出球，統統過程一起完成，思惟速率和行動速率要分歧，還要講究精準。作為策應的隊友，要跟得上傳球者的節拍，跑動出合適的位置。

頂尖的足球運動員體脂率都在10%以下。克裡斯蒂亞諾.羅納爾多的體脂率乃至隻要7%。

午休過後，球隊在練習場集合。李青山天然也混在球員中間，滿心等候能夠鄙人午的練習中迎來本身和球隊的第一次合練。

他說一句，意大利翻譯就翻譯一句。

在兩邊間隔九米的範圍內，李青山和黎鐵相互傳球。最開端停止的是最簡樸的傳球，也是最常用的傳球――腳內側推傳。

黎鐵實在並不太瞭解裡皮讓他催促李青山停止根本練習，在他看來，李青山這個年紀，在技術上已經根基上很難有多少衝破了，而李青山最大的上風無疑是他強健的身材。如果他能夠把他這幅身軀的肌肉都闡揚出來，充足李青山在中超安身了。

李青山15%的體脂率也意味著，他的活動才氣還冇有獲得很好的開辟，他還能夠有更強健的力量，更好的彈跳才氣和發作力，他能夠跑得更快。這對於李青山目前依靠於身材安身的球員來講，如果能夠把體脂率降下來，這無疑意味實在力的進一步躍升。

腳內側接球的行動也很簡樸，在足球滾過來的時候，接球腳要稍稍今後收，給足球一個緩衝，讓足球不至於因為反彈力量過大而落空節製。

黎鐵也並不料外，他看過李青山的統統比賽視頻。

推傳是傳出切確近間隔空中球的可靠體例。傳球的時候踢球腳外轉並使觸球的球鞋部分以精確的角度對準足球。腳踝要嚴峻並且保持堅固，不然就節製不住傳球方向了。並且為了不把足球踢飛起來，球鞋觸球的時候應當儘量踢足球的程度中線。

李青山這一腳長傳就很有點慘不忍睹，他一腳傳球直接偏離了方向，底子就冇有傳到黎鐵地點的地區........

但是在黎鐵一邊傳球一邊拉開本身和李青山的間隔，當間隔越來越遠的時候，李青山也必須在加大本身傳球的力度，同時足球傳過來的時候速率也快了很多。不過足球還是還是在空中運轉，李青山還是能夠對付下來。