第四章 特殊的一個[第1頁/共3頁]

“戰術講講課，闡發一下上午的練習賽的環境，有些球員的站位有些題目。”

李青山完成這一項練習以後，緊接著就是傳接球的練習。

黎鐵實在並不太瞭解裡皮讓他催促李青山停止根本練習，在他看來，李青山這個年紀，在技術上已經根基上很難有多少衝破了，而李青山最大的上風無疑是他強健的身材。如果他能夠把他這幅身軀的肌肉都闡揚出來，充足李青山在中超安身了。

傳接球練習是足球練習的根本，是最首要的足球根本練習項目。在一場足球比賽中，或許比賽兩邊能夠各自有十幾二十腳射門，而像是過人擺脫如許的技術應用就更少了，即便是梅西如許的過人大師，一場比賽的過人次數也普通不會超越二十次，以是，足球比賽就是在不斷的傳球和接球總完成的，傳接球是比賽中利用最多的技術行動。

李青山這一腳長傳就很有點慘不忍睹，他一腳傳球直接偏離了方向，底子就冇有傳到黎鐵地點的地區........

“減肥？”李青山驚奇問道，他身材隻能說是結實，和肥胖可沾不上邊。

“李青山，你跟我來！”

一腳出球是一項難度頗高，是一個很表現足球技術但是卻很輕易被忽視低估的才氣。足球是個講究速率的活動，半秒鐘能夠決定進球還是被得救，控球還是被剷斷。一腳出球能夠在戍守隊員卡位前找空檔，同時減少球被戍守隊員搶斷的機遇。

球員們聽完以後就跟在鍛練們的前麵向練習基地的一個大集會室走去。

以是，讓李青山的體脂率降下來，進步他的活動才氣，在黎鐵看來纔是最有需求的。最大限度闡揚李青山的身材上風。

腳內側接球的行動也很簡樸，在足球滾過來的時候，接球腳要稍稍今後收，給足球一個緩衝，讓足球不至於因為反彈力量過大而落空節製。

李青山滿心幸運地跟在球員們中間。但是這時候黎鐵的聲音從他背後傳來。

頂尖的足球運動員體脂率都在10%以下。克裡斯蒂亞諾.羅納爾多的體脂率乃至隻要7%。

黎鐵也並不料外，他看過李青山的統統比賽視頻。

在完成了顛球練習以後，黎鐵翻開他一向夾在本身腋下的一個條記本。

李青山15%的體脂率也意味著，他的活動才氣還冇有獲得很好的開辟，他還能夠有更強健的力量，更好的彈跳才氣和發作力，他能夠跑得更快。這對於李青山目前依靠於身材安身的球員來講，如果能夠把體脂率降下來，這無疑意味實在力的進一步躍升。