第十九章 殘酷的訓練[第1頁/共4頁]

“這個。”2220指了指地下了一跟鐵棍，“雙手舉起來。

2220看著李文宇開端調劑起來，也冇有多說甚麼，直接閃人。

李文宇現行一步來到後山。

“甚麼，不是一個禮拜加一次嗎？”

開端李文宇冇想到，這一圈就有近一千米的路程。李文宇第一圈下來。痛苦的連呼吸都冇法停止。這個時候2220跟了上來。跟這李文宇一起跑。看著李文宇這狼狽樣，輕笑道。

李文宇爬了起來，看來看牌子笑了笑“千萬不要把牌子搞掉了，很首要的。8888號，練習前的活動必然要做開。跟著我做。”2220看著李文宇說到。

“跑完了？”李文宇反問道，“冇有，但是也冇有阿誰需求了。你隻需求在耐力上加以熬煉就行了。先放鬆下。”

停下來後，李文宇隻感覺天旋地轉，腦筋昏昏沉沉的，雙腳不聽使喚的打著顫。

等李文宇醒來的時候才曉得這是本身早晨做的夢。

李文宇順手拿起一個石塊，“這是甚麼啊。”一塊看起來不是很重的石頭，既然一隻手拿不動。雙手才勉強的拿起。在看看其他的。

“這個每天能做幾個是幾個，現在做蛙跳吧。跳十圈，腳上帶二十斤。““跳十圈？不會吧，我爬十圈都不必然能。”

2220號又在李文宇身上綁上了石塊，“現在你身上加上了四十斤的石塊。今後每一個禮拜增加五斤。跑。”

“先跑三十圈，身上的石塊加十斤。”

李文宇在身上多加了十斤石塊。便跑了起來。

李文宇揹著四十斤的東西就一向跑，一向跑，然後就是看著梅花樁發楞…………

想像2220那樣想平舉起來，但是李文宇底子冇有這個本事，最多隻能微微抬起，更不消說抖出棍影。

比及心跳垂垂的和緩了下來，在冇有活動時候先把呼吸和心跳調劑好，在垂垂的加快，漸漸的來感受這個過程，再漸漸的熟諳這個過程。

“就像如許。”2220一隻手臂平直並且抓住棍子的末端，平舉。然後驀地抖出，點出幾點棍影。頓時幾把棍子甩給了李文宇。好沉。

“小子，很不錯嘛。”

“看來來這練習2220徒弟是籌辦了一番的。”李文宇看著麵前的沙袋，梅花樁等等一些用品。

“算了，先拿前一點，漸漸來吧。”2220看著李文宇說到。

李文宇走上前去。一隻手抓，紋絲不動，雙手，還是不動，使出渾身解數，總算舉起了這個長一米七擺佈的鐵棍。“這個起碼有八十斤是有的。”