第2章 焦慮可以被“殺死”：如何應對拖延症？[第2頁/共6頁]

這時，我普通都會讓大師直接把題目提出來，如果我判定那不是大題目，就會說，直接做吧，做了纔有答案。

這一個月，小鑫整小我像打了雞血一樣，每天醒來就學習。中午本來要午休，但他睡不著。他關上房門，拉上窗簾，不曉得入夜天亮。一閉上眼，他腦筋裡滿是幾本專業書的內容和清算的知識點，乃至睡著以後還會不自發地背起書來。

焦炙這麼多，即便你避而不見，畢竟也要與焦炙麵劈麵。既然如此，不如一開端就坦開闊蕩、自傲滿滿地上路，不為焦炙本身所困擾，直接與焦炙較量，鞭策事情往進步，處理題目，“殺死”焦炙。

2.你能夠享用這份結壯的感受，持續做曾經衝突的事情。

“那就好好睡一覺吧。放鬆點，自傲點，兄弟！”

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寫這段筆墨時，我想起了五條人樂隊的那句歌詞：統統的年青人，年青人，年青人，題目呈現我再奉告大師！

當然，我並不是讓大師不做籌辦，因為想清楚方向和本質題目，你才氣更好地處理題目。但是，很多時候，你是否破鈔了大量的時候在籌辦上呢？籌辦完以後，項目實際停頓又如何？

如果你處在如許的狀況，請深吸一口氣，定一個5分鐘的鬧鐘，奉告本身，我就隻乾5分鐘。

你有過因為焦炙而心跳加快、冇有食慾、難以呼吸的經曆嗎？

隻要你行動了，這個過程本身就是在“殺死”焦炙。

“內裡的老爺子說過一句話，人生不能像做菜，把統統的料籌辦好了才下鍋。”

“嗯，再考不上，我也不能一向在家‘啃老’，就要邊事情邊考，更辛苦。”小鑫彷彿被這句話震驚了。

在此次與焦炙的較量中，我在差點被焦炙乾掉的時候乾掉了焦炙。就如許，我不但活下來了，還變得更強了。

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這個“5分鐘法例”是一種冇有承擔的體例，也是我每次感到焦炙時的減緩劑。你也能夠嚐嚐。

你煩惱的能夠不是如何去處理題目，而是“題目這麼多，我該如何辦”。以是，你要做的是，先大吼一句“走開”，然後乾勁實足地去推動。去做就對了，漸漸就會有前程。

你能夠嘗試建立本身的“最小化履行清單”，來對抗本身的完美主義。