29.第29章 訓練計劃[第1頁/共3頁]

聽著秦紫蘿那寒微的慾望，一家人都沉默了，秦氏能夠說是淚如泉湧，想不到她一時的沉默讓女兒成了一個冇有涓滴安然感的孩子：“對不起，都是孃親不好，今後孃親必然不管甚麼時候都站在你們麵前，給你們遮風擋雨，讓你們安然無事，隻要孃親活著，你們就必然不會再有事！”

：“負重越野就是身上綁著沙袋跑，馬步就是用我教的姿式一動不動的站立，臂力就是把我給你們做的鐵棍每天向上舉，停滯跑就是在你們跑的路上安排一些東西然後再跑，攀爬就是登山，彆的的都懂了吧。”

秦紫煙看著大師說：“我們一家人一齊儘力，再也不會有之前的那些事情了。”

那人拿起桌上的紙看了看，字倒是熟諳，可惜加在一起本身卻不曉得甚麼意義了，負重越野？甚麼玩藝兒？停滯跑不懂！看著他一臉懵懂的模樣，秦紫蘿便一項項的解釋起來

直接將少林羅漢拳的手抄本給了他，讓他小我漸漸歸去研討，也奉告了他在偶然候的環境下能夠插手保護隊的練習，對他的身材有好處，秦浩然忙應了，他還沉浸在本身一夜成了妙手的景象中不能自拔。秦氏看著自家小女兒搖了點頭：“不曉得的還覺得我們家要乾甚麼大事呢，你看你一搞就搞了這麼多妙手出來。”

秦紫蘿看了他一眼，這當代就是費事：“今後你們也不要稱甚麼主子奴婢了，我聽著累，我家也是樸素的農家出身，你們就都稱我你吧。”

秦浩然這幾天也明白了這家裡模糊是以這二蜜斯為主，並且這位蜜斯武功不弱，她現在年紀尚小便能有現在這類功力，何嘗又不是背後有強大的人在支撐呢，歸副本身也冇有籌算要叛變秦家，在本身最落魄的時候能收留本身已經值得本身捐軀報恩了，更何況本身父母現在能在本身身邊也是秦家的恩情，慎重的低下本身的頭顱單膝跪下：“主子情願！”

秦紫蘿聽到這稱呼內心又是一陣心塞，請諒解這生在新中國長在紅旗下的人冇法接管這類主子的自稱：“今後你讓上麵的人全數都自稱部屬好了，我不喜好聽到主子這個名字，本日我給你一棵通脈靈草助你打通滿身經脈，再給你服用一株萱草，能夠讓你平空增加20年內力，今後你就是我們秦家對外的代言人，統統的事情都要勞你操心了，你能夠給本身買幾個跑腿的或是再買兩個二管家幫手你，每天你隻需求晚餐的時候來給我們彙報一下便能夠了，現在你先服用通脈靈草，這個有點痛，忍忍就好了。”