一呼一吸蛤蟆功，讓哮喘無影無蹤[第1頁/共2頁]

在酷寒的處所，人很輕易傳染風寒，呈現肺部痰飲凝集，由此而患上哮喘的人甚多。特彆是那些發展在北方或在北方餬口的女性，必然要保養好本身的肺。而對於那些常吃海鮮的人來講，脾很輕易因為運化有力而生痰濁，痰濁運送到肺上就會呈現堵塞氣道的征象，進而導致哮喘的產生。

凡是來講，女性會為了愛美而穿上時髦、薄弱的衣服，肺部在遭到酷寒刺激後很輕易傳染支氣管，呈現氣管炎、支氣管炎等疾病，如果不及時醫治就會惡化成肺炎，乃至引發心臟病。如果耐久呼吸不敷，就會呈現乳房萎縮、經量減少、閉經、臉上生皺紋等征象，春秋越大女性，肺部堆積的灰塵和雜質就越多。如果不及時清理就會不時地呈現感冒、發炎。如許一來，本就不通暢的肺部小孔就會更加堵塞，身材內的痰飲不能夠順利地解除出去，病毒就會趁機吸入，輕易引發發熱、咳嗽等症狀。以是，女性朋友要常常清肺，將肺部的臟東西斷根出去。

跟著春秋的增加，女性的肺服從會越來越差，而蛤蟆功不但合適於哮喘患者，還合適統統肺服從比較弱的女性。

建議女性耐久通過練習蛤蟆功來保養我們肺，為本身的順暢呼吸打下根本。

（4）銀耳具有滋陰潤肺、化痰祛濁的服從。因為肺主外相，肺中冇有臟東西，肌膚就護充滿水分，富有彈性。固然銀耳的代價比較低，但是其補肺化痰、養顏潤膚的服從和人蔘、鹿茸、燕窩比起來也是涓滴不減色的。

將銀放到淨水中泡發，發好後洗濯潔淨，撕碎，同西米、白果、冰糖一同放到沙鍋中，加適當的水停止熬煮，煮爛後便可食用。

女性在患上哮喘後，常常會因為呼吸不暢而痛苦地拱著肩膀。久而久之，就會呈現乳房下垂，月經不調，卵巢服從降落，早衰的征象。

（3）白果是化痰的良藥。在《本草便讀》中有如許的先容“白果，上斂肺金除咳逆，下行濕濁化痰”。

除了要對峙蛤蟆功的練習，也能夠在中午的時候吃上一碗五行潤肺化痰粥。

最幸虧每天下午5～7點的時候練習蛤蟆功，也就是腎經適時之時，因為哮喘病屬於肺病的範圍，在五行當中屬金，而腎經在五行當中屬水，金生水，也就是說肺是大河，腎就是小河。如果大河堵塞了，就要從速將小河的河道停止疏浚，大河就能夠順利地通太小河道出去，堵塞症狀就能夠獲得減緩。

（5）粥中插手了冰糖，口感會更加甜美順滑，並且，冰糖本身就具有潤肺化痰的服從。在《中藥大辭典》中有如許的記錄“冰糖，補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰”。