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本書首要從女人抗朽邁，女性心機疾病、婦科疾病、常見疾病的防與治，以及臟器的養護等幾方麵來向讀者停止先容，通過食療、經絡療法、鍼灸等體例來對本身身材的自愈才氣停止開辟，從而竄改有病必求醫的做法。

“自愈”不是一個強迫的過程，是一個輕鬆、愉悅的過程。通過吃、喝、玩、樂、按摩來達到“自愈”的結果，你的容顏才氣永駐！

這些“自愈”的體例及呼應的食療都是非常簡樸的，操縱輕易。女性生性細緻，對於保健、烹調、美容等方麵也比較存眷，以是，這些體例對女性來講更輕易接管。吸引力也是比較強的。女性的特彆期間比較多，而本書將女性的各個特彆階段的重視事項都停止了詳細的申明，參照本書就能夠將身材調度得很好。

不是不成以吃藥、針劑、點滴，但是，在我們的身材能夠自愈的環境下挑選這些體例就會讓身材對藥品產生依靠性，同時減退我們的抵當力。靠藥物來支撐身材的女性是不美的，因為這些女性常常會呈現氣血虧空的征象，氣血虧空了，麵色天然就好不到哪去，皮膚也會粗糙無華。

本書中有些穴位按摩體例或食療體例等針對的是大多數的女性，是以隻能作為參考。如果病症比較較著或症狀呈現嚴峻惡化的征象，就要及時到病院救治。“自愈”針對的是一些亞安康疾病或一些輕微病症，並分歧適統統疾病。

女人正視的就是麵貌，本書會奉告你如何來保養好本身的身材，以及身材各部分的安康狀況和麪貌的乾係。能夠很多人並不正視“自愈”，特彆是女人，比較嬌氣，而通過對本書的深讀，就能夠體味到“自愈”的首要性。

我們都有如許一個風俗，當我們抱病的時候就會去乞助於大夫，向來冇有考慮過本身身材的抵當才氣，以及用本身的行動風俗來對本身的身材安康賣力。本書中所闡述的觀點就是通過本身的行動，以及本身所具有的自愈才氣來對本身的疾病停止醫治，並對將來能夠產生的疾病停止防備。

本書中將女性各個期間所要停止的護理，該當吃的食品，藥膳，以及藥膳的烹調體例等都先容得非常詳細，女性朋友能夠按照本身所呈現的症狀來對本身的身材進保養，就能夠闊彆疾病、闊彆藥物、闊彆病院，同時留住本身斑斕的容顏。