女性便秘的經絡療法[第1頁/共2頁]

6.按揉支溝穴：此穴位於前臂背側，腕背橫紋上尺骨與橈骨之間。用一側的拇指指肚按住支溝穴，悄悄地揉動，以呈現痠痛感為好，每側按摩1分鐘，便可。支溝穴是醫治便秘的殊效穴位，對於各種便秘均有必然的療效。

11. 湧泉穴，位於擺佈的腳掌（除腳指）前的三分之一正中間處，按摩這個穴位能夠調劑自主神經體係、減緩寒症、加快新陳代謝。除此以外，擺佈腳掌的後半部另有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。用手指的指肚停止按壓並推壓這幾個反射區，能夠促進腸道的爬動，進而改良便秘征象。

5.點揉合穀穴：合穀穴就是位於大拇指和食指虎口間的穴位。用一側拇指指腹按住合穀穴，悄悄地揉動，以呈現酸脹感為好，每側按摩1分鐘。合穀穴是清熱止痛的良穴，能有效減緩因便秘形成的頭暈、飲食不振、黃褐斑、痤瘡以及腹痛等症狀。

最後，再提示一下泛博女性朋友，穴位按摩法不像藥物的感化來得那麼快，但是對人體不會產生負麵的影響，所以是女性便秘自愈的最好挑選。

1.抹任脈：從膻中穴道中極穴，即從兩乳頭之間的中點到肚臍下的一掌寬的中點連線停止按摩，仰臥或正坐都可，用拇指從膻中穴沿著任脈抹到中極穴，從上到下幾次按摩20次，力量不能過大，但是要貼緊皮膚。

10. 三間（俞木穴），位於食指近拇指側根部，第二掌指樞紐後。這個穴位最大的特性就是比較好找，按摩也便利，隨時隨地都能夠操縱。按摩這個穴位能夠通經行氣，對於醫治三叉神經痛、齒痛、目痛、喉腫痛、肩膀痛、瀉泄、便秘都有必然的療效。除此以外，另有消炎、止痛、抗過敏的服從。三間穴能夠作為平常保健穴，常常按揉醫治便秘的結果更佳。

3.點揉腹結穴和藹海穴：腹結穴位於下腹部，在大橫穴下1.3寸；氣海穴位於下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。將雙手拇指指肚按壓同側的腹結穴後略微用力壓，以呈現痠痛感為好，然後順時針點揉1分鐘；再用一手的拇指導揉氣海穴，力度同腹結穴，操縱1分鐘便可。

8.按揉內庭穴：內庭穴位於足背，在第2、3蹠骨連絡部火線凸起處。用一側的拇指指肚按住內庭穴悄悄地揉動，直到呈現痠痛感為好，每側按摩1分鐘，便可。內庭穴是瀉胃火的殊效穴，對於青年女性呈現的食慾不振而至使的便秘結果頗佳。