每天兩袋酸奶，養腸胃、美容顏[第1頁/共2頁]

酸奶中的益生菌能夠在體內構成一道抗外邪的憑據，庇護身材內的臟腑不受傷害，製止朽邁。女人常常喝一些酸奶，能夠進步身材的免疫力，幫忙解除體內淤積的毒素，起到很好的健身、美容結果。

5.常常喝酸奶能夠降落膽固醇，以是，也非常適合高血脂人群飲用。

8.常常喝酸奶還能夠進步人體免疫力，乳酸菌產生的加強免疫服從的物質能夠進步人體免疫力，製止疾病的產生。

先容了這麼多關於酸奶的服從，大師必然能在必然程度上體味到了常常喝酸奶的好處了。女性朋友通過“延緩朽邁”一詞也會對酸奶有所喜愛。

3.乳酸菌進入人體後能夠減少某些致癌物的產生，是以具有必然的防癌感化。

酸奶，是用鮮奶作為質料，通過巴氏殺菌，向牛奶中插手無益菌，經發酵後，冷卻，灌裝後的一種奶類成品。超市或市場中的酸奶成品首要分為凝固型、攪拌型果味型等幾種。酸奶不但儲存了牛奶的全數長處，並且通過加工，還處理了乳糖不耐症人群的飲用題目。上麵來先容一下酸奶的保健感化：1.乳酸菌能夠將牛奶中的乳糖、蛋白質分化成人體輕易消化和接收的小分子物質。

實在，牛奶本身就有必然的調度腸胃的服從，因為牛奶性平，味甘，具有補虛損、益脾胃、生津液的服從。但是因為中國人的體質並不能將牛奶中的營養成分接收出來，很多人都有乳糖不耐症，喝過牛奶後會呈現腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應。但是牛奶顛末發酵以後，就會更輕易接收，營養代價也毫不減色。

女人常常喝一些酸奶能夠加強食慾，促進消化，同時保持臉部白淨、延緩朽邁。

7.食入酸奶後，能夠產生大量的短鏈脂肪酸，促進胃腸道的爬動。菌體的大量發展能夠竄改滲入壓，進而製止便秘。

酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、補虛開胃、降血脂、抗癌等服從，如果女性的胃口不好，進食後常常呈現消化不良的征象，就會致負氣血不敷、身材衰弱。那麼，無妨喝一些酸奶嚐嚐，酸奶能夠促進津液的天生，幫忙進食的水穀更好地運化，促進身材內氣血的天生。女人氣血充盈，纔會更加光彩動聽。

一天中，人最好的消化食品的時候是在淩晨的7～9點。這個時候用飯是很輕易消化接收的。能夠在早餐中加一袋酸奶，對於女性來講是非常適合的。酸奶酸甜適口，能夠開胃，也是女性朋友所愛好的口味。