產後瘦身，彆忘了身體的“瘦身經”[第1頁/共3頁]

8.不成有“惰性”。當代人越來越懶了，用車代步，用電梯來代替爬樓梯；吃完飯就躺在床上或坐在沙發上看電視；不喜好做家務，自理才氣差等都會讓人越來越胖，構成惡性循環。

經絡減肥的道理就是通過經絡來調解纜體內的多餘脂肪停止燃燒，達到減肥的目標。在減肥的過程中，不消決計節食，但是一日三餐最好以低糖、低脂、低熱量的食品為主。停止經絡減肥能夠讓你很輕鬆地感遭到身材在一點點地瘦下去。

2.切莫貪食。貪食會導致食品的攝取過量，熱量的攝取超出身材需求的範圍，這是導致肥胖的首要啟事之一。有些人將“吃喝”作為人生吃苦的終縱目標，甚麼“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷豪情”等思惟嚴峻影響到了當代人的身材安康，也是導致肥胖產生的啟事。

對於那些大腿贅肉過量的女性，建議從大腿內側根部推到膝蓋，方纔推的時候能夠有些疼，對峙一段時候今後疼痛就會減緩。同時能夠敲膽經，也就是大腿的外側，要用力一些，因為這個處所的脂肪也比較多。

3.切忌速食。很多人會因為開飯的時候比較晚而呈現狼吞虎嚥、暴飲暴食的征象，很輕易導致肥胖。

2.快速有效。經絡減肥的體例比較切當，見效也比較快。

腰腹上的贅肉能夠采取推的體例來消弭。腹部的經絡比較多，以是要從胸部向腹部推，每天對峙1分鐘，能夠調劑體內脂肪代謝和糖代謝，同時調劑胃腸服從，減肥的服從是比較明顯的。

6.糖、油不成過量。很多人都曉得不能多吃豬油，但是卻很少有人曉得素油也是不能多吃的。很多人在烹調食品的時候會放很多植物油，植物油中的脂肪含量也是很高的，所產的熱量不低於豬油；有些人在燒菜的時候會放沙糖，不是不成取，但是插手量不能過量，不然的話，時候久了，肥胖也就跟著來了。

當今社會，“瘦”在某種角度上就是“美”的代言詞彙。現在女性越來越崇尚“瘦身”一詞。很多女性乃至為了保持身材而決意要做“丁克一族”，結婚後不要小孩。

5.代食不成取。代食就是指不吃早餐，用午餐來代替。如許的話，午餐的攝取就很輕易過量，進而導致胰島素的分泌量增加，脂肪的分解也就跟著增加了。

3.無痛苦。經絡療法冇有甚麼副感化，不像藥物，會對身材產生如許或那樣的副感化，如腹痛、腹瀉、食慾降落等；也不像活動那樣會反彈；更不消節食，受饑餓之苦。