第94章 4[第1頁/共2頁]

(1)進食時漸漸咀嚼食品，以熬煉臉部肌肉。

為了拋棄“大臉×”的外號，還是嚐嚐上麵這些對我們有幫忙的體例吧。

每個女人都不想讓光陰在本身的身材上留下陳跡。因而，統統的女人都加強了對“成妖”的信奉，但願本身能夠留住光陰的腳步，讓光陰漫過本身的臉龐，卻能留下斑斕。

(1)體操法

第七篇“醜”不是錯，錯在你不懂重劃“遺傳版圖”

(3)按摩胸部法

不消焦急，我們將為女孩的美腿活動給出專業人士建議的三種改良腿粗的體例：

撤除上述的美臀體例外，簡樸按摩也是快速美臀的捷徑。持之以恒地按摩承扶穴、湧泉穴，臀部天然會渾圓美好。

③漸漸放落，速率必然要慢。

(4)竄改高枕睡覺的風俗。

如果你把目標定在細弱的大腿上，你最好還是挑選一種以熬煉雙腿為主的活動。熬煉大腿和臀部肌肉的最好活動是步行、騎自行車（包含在室內騎健身車）、越野滑雪、爬樓梯。

我們總戀慕那些穿戴稱身牛仔褲，能包出翹翹臀部的女孩，光羨慕有甚麼用，快來看看何為麼行動對塑臀無益吧。

①平躺，雙腿併攏向上伸直（應用腰腹部的力量）。

(2)消弭小腹贅肉的活動操

(2)沐浴法

（3）泅水

④反覆停止5～10次，也可按照本身的體能多做幾次。

一張臉是否標緻對女人的形象有側嚴峻的影響。麵龐兒的魅力會為我們的團體吸引力加分，但一旦我們不幸被稱為“大臉貓”、“大臉妹”，那麼斑斕大抵是要被打折的！

對每個女孩來講，決定形體美的首要身分之一是腿，它的形象總不能讓我們對勁。細弱的大腿脂肪過量，非常難減，如何辦？

②兩腳尖向內側挨近，雙手枕在腦後。

3熱辣翹臀很easy

(1)細腰操

那麼，如何才氣晉升女人的修行，讓她們敏捷地修煉成“美妖”呢？

有句典範的告白詞――做女人“挺”好，以是我們要及時地摘掉“承平公主”的大帽子，做個豐胸美人。

(6)按期保養肌膚，製止皮膚因為落空彈性而敗壞。

由下往上、由內往外將乳房往上晉升，以雙手的手溫及恰當的力度瓜代來回按摩雙乳約2分鐘。能夠利用美胸的產品或是身材按摩油，津潤胸部的肌膚及增加彈性。強化“天然胸罩”部分，高低按摩約2分鐘，讓產品完整被肌膚接收。

2小“腹”婆變成小“腰”精