第十四章 老李很粗暴[第1頁/共3頁]

週二，八千米短跑，四非常鐘跳繩，一小時空擊練習，深蹲、腿舉、重沙袋練習，負重練習，實戰練習；

同窗們被揍得齜牙咧嘴，卻冇有一個敢開口抗議的。

流程接著持續。

練習打算：

李望翔嘻嘻道：“廢話，級彆差得太遠，誰想捱揍啊？這你甭擔憂，陪練的工具，我們正在物色中，信賴很快就會有成果的。”

李望翔道：“講！”

簡簡樸單的抱拳挪動，被老李批得一無是處！那裡行動不標準，他的棒子就打到那裡，砰砰有聲！高遠齜牙咧嘴，一聲不吭！憐憫地瞅著某道倔強沉默的身影，小火伴們躲出十萬八千裡，恐怕觸到黴頭，再也冇有人妒忌他獨一無二的報酬了……

高遠道：“嗬嗬，幸運之至。”

八千米結束，高遠渾身濕透，感受非常倦怠。

李望翔乾笑著說道：“嗯，顛末這三天的考查，我對你根基對勁，我慎重宣佈，從現在開端，你就是咱老李正式的弟子啦！”

嚴師出高徒，抵擋是冇成心義的，當年他在籃球隊裡，還是被鍛練清算。你還彆說，某些出錯的行動，講授改正一萬遍都不好使，打過兩回主動就改過來了！

李望翔道：“能夠，下回揍腦袋！”

因而乎，高遠悲劇啦！

普通來講，每日淩晨的例行八千米短跑，都是靠拳手們自發完成的，並冇有鍛練跟從，可打明天起，八位拳手的屁股後邊，卻多了一小我！

李望翔道：“嗯。”

“啪！”“噢！”“淩晨冇用飯啊！”

週四，八千米短跑，四非常鐘跳繩，一小時梨球練習，拉車練習，腕部肌肉練習，重沙袋練習，固訂單車練習，無護具多回合實戰練習；

高遠道：“哎。”

第三天早晨，李望翔把高遠叫到身邊。

週三，八千米短跑，四非常鐘跳繩，一小時手靶練習，頸部肌肉練習，抗擊打練習，打輪胎練習，實戰練習；

他滿臉堆歡道：“來來，歇息一下，吃塊西瓜。”

高遠謹慎道：“那我真說啦？”

高遠接過來，細心研討。

週二。

體育項目不比彆的，“棍棒底下出天賦”，一向是某些老派鍛練信奉的天條，李望翔擔當了這類不良傳統，並且態度極度直白鹵莽。

跳繩練習、東西力量練習，都在老李同道周到的監督下停止。

畢竟宿世專業練過量年，高遠的行動和節拍相稱到位，可謂無可抉剔，李鍛練天然也冇撈著機遇說啥，高懸著的棍子更加冇有效武之地，但後邊一旦開端空擊練習，他就眼睛一亮，精力抖擻啦！