017、健身房（求收藏推薦）[第1頁/共4頁]

高嶽想去四周看看有冇有健身房。平時在黌舍，對身材方麵的練習冇有那麼體係，高嶽想去健身房練練力量。在小區四週轉了一圈，高嶽還真找到了一家健身房。

普通像高嶽如許的年青人，很多都愛睡懶覺，能起這麼早來熬煉真是少之又少。

高嶽一邊遁藏，一邊往更深的水域遊去，馬寧不敢疇昔，隻得悻悻作罷。

“你丫的，這氣候都快熱死我了，我冇裸奔出來就算好的了。”馬寧把胖胖的手臂往高嶽肩上一搭，可惜身高不敷，隻能掛在高嶽的脖子上，“明天哥們宴客，我們好好地玩兩把CF（穿越火線）。”

高嶽熱完身，程鍛練在一旁調試好了臥推床，叫他躺了上去。

家裡冇人，老爸大抵去了公司，保溫箱裡的早餐被他吃了，還在字條裡留了字，說中午家裡冇人，讓高嶽本身處理一頓。爸媽平時都忙，高嶽早就習覺得常，還好細心的老媽在冰箱裡給他留了菜，讓他不至於憂愁中午吃些甚麼。

辦好了相乾手續，自稱姓程的男鍛練就領著高嶽來到一堆東西旁，讓高嶽先上跑步機慢跑非常鐘，熱下身。

“我才懶得鳥你丫的。”馬寧轉過身，持續以河狸的體例漂泊在水麵上，本想著把高嶽騙過來，他出其不料地來個偷襲，誰知高嶽冇了動靜。

泅水館裡免費還算便宜，高嶽馬寧兩人換好衣服，簡樸熱了下身就下了水。

上不成網，高嶽和馬寧乾脆就跑到離馬寧家不遠的體育館去泅水。泅水館是本年新開的，高嶽一向想去，厥後因為產生了那些事，直到他分開漢北市也冇有去過一次。

“用度你不消擔憂，隻要對我有幫忙就行。”一週三次，對高嶽來講恰好，如許就更好安排時候了。

“你常常打籃球，平時必定冇少練習，我的練習打算必必要按照你身材的實際環境來製定。明天我們不急著練習，先停止幾個簡樸的測試，看看你身材各部位的活動才氣如何。”

“你還能穿得再隨便一點嗎？能不能有點門生的本質。”看到汲著一雙人字拖，穿了件大花褲衩直奔他而來的瘦子，高嶽有種想躲開的打動。

遵循鍛練指導，高嶽雙手緊緊抓著杠鈴，漸漸舉了起來，不是很吃力，安穩住呼吸，又漸漸放下。如此幾次練了幾次後，程鍛練就開端加大重量。

“你丫的，我是叫你陪來泅水的，不是來玩水的。”一小我在深水區裡遊了一會兒，有點無聊地高嶽用手舀起一大捧水潑了馬寧一身。