4 靚麗的風景線[第2頁/共3頁]

實在，對於靳峰來講，不但僅是比來的五輪聯賽，實在，除了第六輪、第七輪、第八輪聯賽他的數據還是與之前差未幾外，從第九輪聯賽開端，他的數據就開端了爬升，隻不過，這類爬升幅度很小，小到幾近冇有人重視到，一向到近期，他的數據開端了井噴式增加，才被人們所存眷。

本賽季聯賽停止到現在，上海隊排名第九，這必然程度上出乎了很多人都預感，畢竟，上海隊並冇有甚麼大牌球員，本場比賽他們的敵手浙江廣廈隊排名第八，而上海隊和廣廈隊之間也獨一一個勝場的差異，以是，如果說這場比賽對上海隊尤其首要的話，倒是也能夠解釋本場比賽為何有這麼多的球迷存眷。

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力量根本也要通過滿身的力量練習達到，練習要誇大身材中間力量（臀部、腿部和腰背力量）。上肢也需求力量、均衡和矯捷性，但它的首要性在腿部和腰背部以後。

而除此以外，上海隊也是以122:108克服浙江廣廈隊，本場比賽結束後，兩支球隊戰績不異，而上海隊因為本賽季雙殺廣廈隊，也是順利的踢掉廣廈隊，排名積分榜第八位，在聯賽另有四輪的環境下，有很大的但願進級季後賽。

“超等天賦的王者返來”

各種歌頌之詞再次鋪天蓋地而來，隻不過，當靳峰再次麵對這些時，他顯得很安靜………

籃球是一項在高強度後緊接著一個快速規複期的活動。這類形式持續到全部比賽，體能是極其首要的。如果運動員冇有很好的身材前提，比賽中的頹廢會使他們的技術程度會遭到很大的影響。

一個周、兩個周、三個周…一向到第十二週，約莫三個月的時候，差未幾是一個練習週期，靳峰每天都在持續著一樣的事情。

而在今晚，上海浦東源深體育館，上海隊坐鎮主場迎來第三十四輪聯賽的敵手浙江廣廈的應戰。

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看看靳峰近不管聯賽的場均數據吧，近五輪聯賽，場均26.1分3.5籃板3.9助攻1.3搶斷，另有那讓人難以置信的場均1.1蓋帽。

運動員在停止根基體能練習後，他們就應當籌辦場上體能練習，包含：快速跑、運球和投籃技術練習。

為了打好體力根本，起首要完成6~10周的跑步練習，在跑道、足球場或橄欖球場停止400米、200米和100米的練習。

籃球運動員必須能在場上有效的奔馳，有快速的第一步，對場上的環境體味並能作出快速的反應，在任何時候都能向任何方向快速挪動，並且要跳得高，有快速的持續起跳才氣。為達到這些目標，籃球運動員必須有好的體能包管和力量包管，具有傑出身材狀況的運動員，將會獲得專項機能練習的最好結果。