第十章二十一天的優勝者[第2頁/共11頁]

――芭芭拉・韋曼

要找到一種不消通過諷刺而表示得聰明、詼諧的體例，我花了一番儘力。我的職業決定了我得常常駕駛汽車。固然我以為本身車開得不錯，但我還是發明藏在這一設法背後的實在是：我以為統統其彆人車開得都很糟糕。即便是開車去趟商店，我也得移脫手環。

我立馬看到本身的餬口在方方麵麵獲得了改良。對我來講，這是一段路程的開端，是一種我能夠在統統的對話中利用的技能。說話前，問問本身：“對話中的抱怨會像種子一樣耗儘正麵詞句所需的營養，我要把這些抱怨全都肅除嗎？”

普通說來，要按捺那些較著的抱怨還是很簡樸的。但是，跟著練習的不竭深切，一些更加奧妙、不較著的抱怨常常令我失手。有兩個禮拜的時候，我不竭發明本身的抱怨，頻繁地移脫手環。

開端這段路程後，我感受本身更加鎮靜、輕鬆、開放、有愛了。

威爾，我想要感謝你，感激你初創了這個簡樸但有效的項目，幫忙這麼多人具有了更加主動、富有效果的餬口。我把本身四周的地區當作“不抱怨的地區”，每天都經心庇護它。

這份貫穿讓我得以麵對一個究竟：我冇法節製事情上及餬口中的其他範疇會產生甚麼，而抱怨也無濟於事。我發覺當我愈少抱怨，我就愈不擔憂。放下過分的憂愁，我更能享用居家光陰，也更能純粹地放鬆本身了。

不抱怨的行動完整出乎我的料想。詳細一點來講，從二十一天不抱怨的應戰中“畢業”以後，我更曉得如何與部下相同了。現在我會更留意本身的說話，同時以為本身所扮演的角色，更應當是一個廚藝高超的教員，而不是老闆或經理。應用更鎮靜而不帶壓力的話語來相同，讓我與周遭的人們都節流了很多心力。

抱怨已經成為我的一種餬口體例，我但願藉此獲得彆人的重視，讓本身的觀點被接管，或者就隻是用來翻開話匣子。我總覺得本身是個主動、歡愉的人，直到2006年7月的一個禮拜天，我從教會返家，奉告太太關於二十一天不抱怨的事。

我不但讓門生插手出去，同時也與黌舍裡其他教員停止交換，切磋如安在他們的課程中融入不抱怨的理念。在會商過程中，我分享了本身在課上以及課下感遭到的效果――這一過程使我與門生更好地交換，真正地做到了與他們的心靈相同。

當我寫到這裡時，我九十三歲的母親正躺在家裡的床上，等著跟隨她已逝的父母與很多她深愛的人，步入生命的起點。她的體嚴峻約隻剩下三十六公斤，並且一個多禮拜都冇有進食了。一名安養院護士說，她感覺很奇特，為甚麼我的母切身材如此衰竭卻能持續活下去。母親是如此衰弱而無助，如許的環境一向讓我感到非常痛苦，而我也一向冒死壓抑著本身對上帝的抱怨。直到開端實際這項活動，我才從中學到了很多功課，此中一項就是要尋求幫忙，是以我向上帝祈求幫忙。