第二十五章 身材好不好？[第2頁/共4頁]

石秀珠有些將信將疑，手底下的行動也已經完成；敏捷地幫女男人梳好頭，紮上辮子，再諳練地一挽用髮卡彆住頭髮，拍拍女男人的肩膀道：“走吧，先出去嚐嚐。”

女男人一個激靈，趕緊吞吞口水點頭道：“不不！姐，你身材真好……”

看似簡樸，實際上這套行動的全數流程走了一遍以後，滿身高低超越九成的肌肉都獲得了熬煉。這套行動對園地的要求極低，隻要你有一對啞鈴，哪怕是衛生間那麼大的處所都能做。至於熬煉的結果則視啞鈴的重量而定。

兩女呈現在大廳的時候，統統會員的眸子立即亮了，正在做行動的也愈發賣力。冇體例，到這裡來的女會員九成都是初級會員，平時底子不成能呈現在一樓的淺顯會員區，以是淺顯會員區的女性一向都是稀缺資本。現在兩個美女同時呈現，這讓很多會員的荷爾蒙加快分泌。

女男人立即道：“就是太心疼了，以是平時都不紮辮子，這麼多年……已經不風俗了。”

既然不能呼喚“僚機”，女男人隻能親身上陣做指導了，歸副本身就是經曆足，目前的缺點是這具女性身材力量不敷。不過目前的力量水準對付石秀珠這類菜鳥中的菜鳥還是綽綽不足的。

石秀珠在女男人的指導下做了第一組，因為重量不大，石秀珠第一組做的是十個，歇息四十秒以後第二組，還是十個，到了第四組的時候隻能做八個，第五組做了六個就草草結束。才五分鐘多一點的時候，石秀珠已經大汗淋漓，鎖骨和兩個臂膀上都閃著油膩膩的光。

“乾嗎老看著我啊？你如何不換衣服？”上半身已經完整“透露”的石秀珠看著女男人目瞪口呆的神采，獵奇地問道，“我身上有甚麼不對的？”

“不曉得啊……”石秀珠也有些茫然，“我都冇試過……你都是如何練習的？”

“唉？雪菲，你頭髮如何紮得這麼隨便？”石秀珠看到女男人陌生的行動，有些奇特地問道，“你平時最心疼你的頭髮了，做一次就好幾百，現在都不管了？”

石秀珠的臉上可貴出現一抹紅暈，低頭看了看本身的胸，輕聲道：“三十好幾的人了……丫丫都讀一年級了，另有甚麼好不好的？”

這是一套男女皆宜的行動，行動簡樸，結果好，並且對園地和東西冇甚麼特彆要求。先把啞鈴放到地上，然後蹲下，抓啞鈴，起立，把啞鈴舉過甚頂，雙手持啞鈴在緩緩迴歸天然下垂狀況，最後雙腿繃直哈腰放下啞鈴，直立，行動結束，再來一遍。