第45章[第1頁/共1頁]

關於進補，“多吃補藥，有病治病，無病強身”的觀點很風行，實在不管多好的補藥服用過量都會成為毒藥，如過量服用蔘茸類補品，可引發腹脹、不思飲食等。

5．帶病進補

對於營養不敷而致虛損的人來講，不能完整以補藥代替食品，應追根溯源，增加營養，均衡炊事與進補恰當連絡，才氣達到規複安康的目標。

並不是每小我都需求進補，以是在決定進補之前我們應搶先體味一下本身屬於何種體質，到底需不需求進補。需求進補的話，究竟是哪個臟腑有虛證。如許才氣做到有的放矢，真正起到進補的感化，不然不但浪花財帛，還會擾亂機體的均衡狀況而導致疾病。

3．進補多多益善

中醫以為，藥物隻要應用恰當，大黃能夠當補藥；服藥失準，人蔘也可成香花。每種補藥都有必然的工具和適應證，合用有效纔是最好的。

7．自覺忌口

夏季吃滋補藥時，普通會有一些食品忌諱。但是，有的人在服用補藥期間，怕犯諱，隻吃白飯青菜，嚴格忌口，這是完整冇需求的。自覺忌口會令人體攝取的營養失衡，導致產生其他疾病，反而起不到進補的感化。

4．過食滋膩甘旨

6．以藥代食

1．胡亂進補

第二篇第七章第2節 進補如用兵，亂補會傷身

用食品進補有很多的好處，但進補必須遵循必然的法度，超越它便能夠達不到目標。特彆是當代人做事老是急功近利，甚麼事情都恨不能一步登天。這個態度也被人們用到攝生上，有的人傳聞食補好處多，就吃一些膏粱甘旨、肥膩葷腥，再不就是買一大堆保健品，恨不得一下就把身材補好。實在，這些進補的體例是不科學的，不但對身材冇好處，乃至還會傷害身材。官方有諺：“進補如用兵，亂補會傷身。”進補跟用兵一樣，要用得巧、用得準才氣擊潰仇敵，不然反而給對方以可乘之機。上麵我們就列舉幾個進補的誤區，給大師提個醒。

2．補藥越貴越好

有人以為在得病的時候要加大進補的力度，其實在感冒、發熱、咳嗽等外感病症及急性病發作期時，要暫緩進補，不然，不但病情遲遲得不到改良，乃至有惡化的傷害。

食用過量肉類，就會在體內堆積過量的脂肪、膽固醇等，能夠引發心腦血管疾病。是以，冬令進補不要過食滋膩甘旨，應以易於消化為原則，在恰當食用肉類進補的同時，不要忽視蔬菜和生果。