第五十章 體能訓練（求推薦，求收藏！）[第2頁/共3頁]

聽到人們的讚美，那人立馬洋洋對勁起來。

統統的村民全都張大了嘴巴，暴露滿臉讚歎之色，此時再也不感覺林帆動風格趣了，反而眼神當中充滿了獵奇和畏敬：“本來林帆大人正在修行如此高深的玩意，實在是好短長啊！”

“就是啊，身材一跳一跳的，看起來就像是在騎馬一樣！”

林帆先站了一組馬步，一站就是半個小時，充分把滿身的氣血全都運轉起來，比及身材微微冒汗，早上所攝取到的營養，便敏捷轉化成能夠讓人體對峙更久的動力和秘聞。

同時對於林帆的行動，統統人也全都看在眼中，人們對於林帆是心胸感激的，是以他的一舉一動全都遭到了人們的存眷，特彆是林帆練武的時候，行動看起來非常奇特，人們不由紛繁竊保私語起來。

是以不管學習還是做事，就要像練武一樣，一開端就要把根本給打好了，把地基給擺正了，把空中給夯實了，如許將來才氣生長得更高更好。

歇息了五分鐘，身材的怠倦一掃而空，林帆持續再接再厲，這一次他必然要對峙的更久一些，哪怕隻是一秒鐘也好，終究也會變得越來越強。

“咦，真的誒！看起來跟騎馬的時候一模一樣！”

早操一個小時的行列行進，兩個組一起停止，然後兵士開端停止鬥爭技術練習，這時仆人組停止技術知識學習課程，一個小時以後，仆人組插手鬥爭技術練習，一起練習一個小時，接著便是兩個組一起停止體能練習。

一向做完第四組，此次時候是三十二分十五秒，對峙的時候又長了一些，林帆心中微喜，這時瑞拉早已等待在一旁，謹慎的湊上前來給林帆擦汗。

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看到部屬們通過勻速奔馳，已經把滿身氣血都活動開了，林帆拿出秒錶和擴音器，開端發號施令：“加快奔馳兩百米，開端！……勻速慢跑，重視調劑呼吸節拍……很好，漸漸加快，下一組快速奔馳四百米……奔馳的時候，行動要到位，如許才氣熬煉到滿身高低，呼吸的節拍必然要共同好，如許才氣對峙得更久，體能也會增加更快……很好，接下來保持勻速一千米……”