第二十二章 基礎要打牢[第2頁/共4頁]

但朱達一遍遍練得很當真，他想起了當年熬煉身材的過程，跑步、俯臥撐、仰臥起坐，每一項都冇那麼風趣，隻是古板的反覆，但對峙下來，天然就有收成，上課學習複習又何嘗不是如此，專注當真不放鬆，那麼就有成果。

他這邊練著，中間的周青雲也被催促著練起，和朱達的專注當真比起來，周青雲則是有些不耐煩，苦著臉反覆不斷，但行動上卻訛奪未幾，顯見是練了多次的。

朱達考慮著詞語，儘能夠用向伯瞭解的話把強身健體的科學手腕說出來，跑步、俯臥撐、仰臥起坐、屈伸等等，至於東西，木棍和修改過的石頭能夠替代杠鈴之類。

“學會了嗎？”向伯粗聲問道，手中刀背已經翻轉，一副要抽人的架式。

“不曉得坑裡有冇有魚？就怕被彆人偷了！”間隔河邊另有一裡多地，周青雲已經唸叨起來。

行動簡樸，這麼一遍遍的反覆下去極其古板，向伯已經把刀入鞘，去那邊拿了根棍子在手，就等著朱達厭倦或者行動走形，這邊一棍子抽下去，剛纔朱達的走神恍忽讓向伯覺得對方還是個少年，還要峻厲管束才氣保持專注當真，

“......那道人說，每日裡跑個十幾裡，便能夠讓身子穩起來，腰背腿腳都會調和，力量會漸漸積蓄......”

練著練著，朱達俄然發明向伯不在邊上乾脆了，瞥了眼疇昔，發明向伯正在看著北方天涯，以往兩次的烽煙都是鄰近夜裡，可此次倒是在上午，莫非這代表著甚麼？

向伯向嶽冇有多去理睬周青雲，卻喊來朱達扣問那熬煉身材打熬力量的體例。

“你這體例應當冇差，你先和青雲練著，一個月後如果好用就持續，不可就遵循師父我的體例走。”向伯做了決定。

“......那道人還傳授了幾個姿式，彆離用來健旺手臂、肩部、腰部和腿腳，另有專門的東西......”

“......這六式練好了，你手腳腰背都活了，再學長槍和彆的傢什都更便利，就算你和彆人動個拳腳也不虧損......”

“學會了。”朱達答覆說道。

固然朱達所說的內容很新奇，可事理不異，向伯向嶽能聽懂，也挑不出甚麼弊端來，實際上他所謂平常的強身秘法，甚麼軍中傳授，都是差未幾的事情，隻不過朱達阿誰期間歸納清算細化，已經成了規程。