初得係統[第1頁/共3頁]

（注：10為淺顯成年男人的均勻數據，40為職業運動員均勻數據，55為國度級運動員均勻數據，70為國際級運動員均勻數據，100為心機極限，衝破極限有不測欣喜哦。）

還冇等肖繼回過神來，體係聲音又響起“公佈新手任務：第一次活動，持續活動一小時。”

其他小肌肉群略，點擊能夠詳細檢察

更可悲的是，因為飲食不規律，導致了體嚴峻幅增加，一下子爆增10多斤，從本來還行的77公斤增到85公斤偏胖了，因而練習腹肌還冇之前做的好。固然向來冇有一次定時的做完一整套行動，但是之前做得還是比較靠近的，而現在有些行動隻能做到一半的次數就不可了。

在浙、J理工大學的一間男生宿舍，伴跟著充滿節拍感的音樂，肖繼正趟在瑜伽墊上儘力的做著腹肌扯破者X。

也是，我主玩網球，和大臂乾係不大，也冇有像腹肌如許有專門的熬煉過。我的小臂肌肉還挺**啊，哈哈，高達29點，應當是我平常都打網球的啟事。第一個任務是持續活動一小時，新手任務公然簡樸，明天就叫瀾奇來一起打網球吧。”

接著，肖繼纔開端正式的互拉。一向想著完成任務的嘉獎，肖繼天然拉的不如何樣，被瀾奇各種吐槽。就在瀾奇快受不了的時候，半小時終究疇昔了，“恭喜宿主，新手任務“第一次活動”完成，嘉獎10點屬性點。公佈新手任務“第一次比賽”：插手肆意一場比賽。”

此次，肖繼發了狠，前麵的行動再累也要對峙定時完整做完，成果，在做最後的行動時，肖繼感受兩眼發黑，然後一下子暈倒了。

這時，肖繼終究復甦了，他貌似撿大運獲得傳說中的體繫了，作為一個老書蟲，對體係天然是不陌生的，對體係你向來不消在乎它的來源，歸正也查不到，隻要曉得它能讓你很牛逼就是了。

腰肌9

臀肌18

以後的大腿肌肉、臀肌和腰肌等都是骨骼肌，應當是按心肌、光滑肌和骨骼肌如許擺列的，骨骼肌中應當又按肌肉群對團體力量的影響程度來擺列的。

明天產生的事情有點古怪，但對於一個老書蟲而言，實在也還好，在書中見慣了各種古怪的事，獲得體係實在也就如許，和穿越甚麼的一比底子不算甚麼，起碼還待在地球上，時候也冇變，本身也還是本身，而不是甚麼阿貓阿狗。

展開眼，肖繼發明時候彷彿冇有流逝，他仍趟在瑜伽墊上，室友們也在自顧自的玩著電腦，就像他完整冇有暈倒過一樣。但是肖繼曉得剛纔的統統並不是夢，因為現在他一念體係兩個字就會在他的麵前彈出一個視窗，看來在本身進入體係的時候，時候是停止的或者起碼減慢了很多倍。如許就好，不然本身一進入體係，內裡產生了甚麼都不曉得，還會惹人思疑。