第四章：鍛體境[第3頁/共3頁]

楚銘細心將抱元吐納法和飛翔步與奔雷拳記了下來，然後兩足伸開，與肩同寬，兩掌十指相對，掌心向上，緩緩上拖至胸前，口中如長鯨吸水普通，緩緩吸入一口長氣，存於胸中，而後胸腔鼓勵，讓那一口氣在胸腔中翻滾。

“這是？”

抱元功中記錄的呼吸吐納，指導武者如何用滿吸的呼吸法，先把氣呼淨，腹部天然放鬆，然後吸氣使肺部開張，再漸漸把氣撥出去，以此來加強吐納的過程，最關頭是為了幫忙武者在熬煉中更公道的換氣呼吸，更好的消弭頹廢、清爽腦筋，悠長熬煉，在胸中存一口元氣，更對五臟公允之調劑感化亦較較著，練至大成，更有‘元氣不枯，力量不竭’的服從。