第18章 一米板上跳冰棍[第1頁/共3頁]

陳宏亮嗔了他一眼，隨即喚著隊員持續練習，“最後兩組了，大師再對峙一下。”

當然，前腳還冇踩上去，身後就傳來了陳宏亮的嗬止聲。

“就是直愣愣地往下跳？”莊鹽扣問。

不過，當下午的練習到臨時，世人才發明，陳宏亮帶他們來到了安裝有跳板的跳水館，頓時群情激昂，特彆是蔡燈，飛叉叉地就往不遠處的一米板跑去，籌算上去嚐嚐。

“謹慎！”

聞言，隊員們全都拿出了吃奶的勁兒，儘力讓本身跳完每一輪。

隊員們彷彿對這個詞感到有些陌生。

“不是不是！”

俄然瞥見莊鹽正雙股顫抖，蔡燈不免有些擔憂。

陳筱向隊友們解釋：“就是身材在空中不做任何翻轉，並以腳先入水的根基行動，實在我們之前都跳過。”

莊鹽衝他擠了擠眼，便問陳宏亮：“鍛練，明天是要練習一米板嗎？”

陳宏亮扯了扯嘴角，而後走上一米板，給世人做樹模：“因為你們是初度打仗一米板，以是，從最簡樸的行動開端，那就是跳冰棍。”

“站住！”

“對！”

“不過，跳板跳水和你們在岸邊跳有很大的辨彆，因為板子是活動的，稍有不慎，就會摔下去，或者被板子刮傷。”

因為他們每天的練習都是有規定的，必須精確無誤地完成，才氣結束，不然，便會持續練下去，直到合格為止。

蔡燈蔫蔫兒地吱了一聲，不敢再亂來。

隻見他們每人揹著一個沙袋，艱钜地完成著青蛙跳行動，而此中有好些隊員跳著跳著，便撲哧一聲，跌趴在地。

陳宏亮改正：“你是不渴，但你的身材卻在缺水。因為活動的時候，不但會耗損很多體力，人體內的水分也會轉化成汗液揮發掉，以是當你們頻繁冒汗時，那就申明身材已經呈現了缺水征象，應當及時彌補水分。”

誰料，陳宏亮的提示還未說完，蔡燈腳下一滑，便以嫦娥墜地臉朝下的姿式撲向了水麵，再濺起水花無數。

誰叫他當初掃黌舍的男廁掃出了暗影，經常還做惡夢夢見本身掉進了儘是“黃金”的廁坑裡，如何呼救都冇人理睬本身，隻能眼睜睜地看著本身被“黃金”淹冇，最後被嚇醒過來。

他還真像一根冰棍掉進了水裡，不過濺起的水花卻未幾。

說完，就往前跳了一步，學著跳冰棍的模樣。

聽到這話，其他幾名鍛練全都忍俊不由，掩口葫蘆。

“哦，那好耍。”

打量著莊鹽臉上的豆大汗漬，陳宏亮取出本身的手帕遞給了他，又回身找來一根汗帶套在他的頭上，“如許汗水就不輕易滴落在你的眼睛裡了。”