第三十一章 早上起來就要鍛鍊身體[第1頁/共5頁]

“輪到做頭部活動。頭向左邊，回到正中。頭再向左邊，回到正中。頭再向左邊，再回到正中。如是再三。

我驅動謹慎牛從心臟解纜，經冠狀大動脈，一向向大腦供血而上，直到頭頂正中，通過此中一條毛細血管迴流到靜脈，終究回到心臟。

“接著，做肩部活動。

因而，我又非常主動愉悅的跟著金牛聖母做了呼吸活動。

謹慎牛經一番長途觀光，又是要髮量子牛波的，早已饑腸轆轆，見到這草，頓時喝彩雀躍起來，跑到草原上津津有味吃起來。

“你覺得你是快發完啊！？

我當真的照做。

就寢的時候頭部和頸部都處於耐久的靜止狀況，要讓它們復甦到平常活動狀況，得有一個天然過程，做頭部活動就是讓人體更好地適應這個天然過程。

為何我的謹慎牛就這麼快發完量子牛波了呢？

血液、血管及四周的統統，遭到量子牛波的津潤，彷彿充滿了能量，充滿了高興，彷彿雨後春筍獲得春雨津潤，又似驚冬眠蟲獲得春雷呼喚。

做呼吸活動又有甚麼用呢？

同時我還獵奇地察看四周，感受著人體醒來血氣的復甦，感受著自我精氣神的竄改。

好，身材從大字狀況，變成1字狀況，又從1字狀況變成十字狀況。如此做十遍。

多做呼吸活動，能夠調適本身的身心狀況，呼吸順暢方能更好地接收量子牛波，方能更好地接收六合靈氣。

將左腿進步，小腿往外踢，然後收回來，再往外踢，再收回來。舉高左腿，小腿如此做行動十遍。

“多做眼部活動，當然非常有效。

金牛聖母說完，就樹模讓我跟著她做早操。

“做呼吸活動，也是非常有效。

那這個醒神操又是如何修煉呢？

量子牛波都運送到體內了，那心臟如何辦？

眼睛向上，回到正中。眼睛向上，再回到正中。眼睛再向上，再回到正中。

眼睛向下，回到正中，眼睛向下，回到正中。眼睛再向下，再回到正中。

血液循環中最首要的是供氧，而供氧來自於呼吸。

我一下子從睡覺中醒來了。展開眼睛，發明四周冇人。

將左腿抬起來，再放下去。再將左腿抬起來，再放下去。如是做十遍。

既然輕易操縱，那就開端唄！

第一層便是力字訣。

有很多人大哥的時候，得了樞紐炎，就是平時貧乏對樞紐的熬煉和保養。

以是你必然要勤脫手。”金牛聖母解釋說。

這個輕易！

“接著，做腳指活動。

令我感到無窮可惜的是，謹慎牛達到頭頂正中之時，剛好發完最後一波量子牛波，便隻能處於小小牛的最小值狀況了。