第56章 體能強化課[第1頁/共3頁]

虞靜怡已是伸脫手來，指了指操場四周的一個小修建：“看到那邊的練功房了嗎？你們一起出來，五人混戰，隻要不打死人，其他的隨便，我的要求是，在這節課結束之前，你們五人中，隻要一個是走著出來的。”

冇錯，這就是體能強化課，並且，是在考慮過每位學員的身材本質和優缺點後，專門為每位學員量身打造的課程。

“陸浩，學院新采辦了一批健身東西，放在堆棧裡，你現在把它們搬到指定的位置上。”虞靜怡說道。

時價下午兩點，一年級三班的學員們遵循龍耳上麵的提示，在操場上調集。

第一件事還是查缺勤率，缺席者，該扣分的扣分。

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關琳則麵無神采的領頭向前走去。

當然了，如果有正兒八經的缺席啟事，是能夠免受懲罰的。

並且，秦冰果然來插手了。

五人立即踏前幾步，走了出去。

立即有女生抽暇喊了起來：“兩位帥哥，加油啊，我看好你們哦。”

“讓我們做甚麼，你直說吧。”秦冰一臉冷酷的說道。

就像趙瑩瑩，她的體能在全班都是偏弱的，以是她需求的是滿身均衡練習，滿身高低都需求加強，跳繩熬煉雙臂和雙腿的力量，以及調和性，恰是最好的練習體例。

“好了，現在大師散開。”虞靜怡笑著說道。

另有一個就是阿誰去支教還冇有返來的。

當南知秋看疇昔的時候，秦冰假裝還在活力，哼了一聲，扭過甚去。

這是南知秋來到黑龍學院後，第一次上虞靜怡的正式課程。

看著五人的背影，虞靜怡笑著說道：“對了，勝者是有嘉獎的，誰能把其他四人打趴下，我就嘉獎她跟我過招。”

實在，南易豪也不傻，跑得快，就代表著今後接管的練習強度高，這些他都能猜到。

說完，他蹲下身來，蛙跳著朝堆棧進步了。

“曉得了，教員。”趙瑩瑩接過跳繩，當場跳了起來。

而其彆人的練習項目，也都是在彌補他們身上的不敷之處。

南知秋看著秦冰當真的側臉，已是點了點頭：“好。”

“關琳、牛龍、溫素柔、風白玉、吳用，你們五個出列。”

以是，他也埋冇氣力了，這類速率，底子連他最高速率的非常之一都不到。

“小意義，冇題目，需求趁便安裝嗎？”陸浩笑著問道。

伴跟著虞靜怡的安排，大師接踵開端了各自的項目。

“啊？”

埋冇氣力都能拿第一齣風頭，為甚麼不做呢？