第37章 這真是讓人意外啊！[第1頁/共3頁]

淩翊嘿嘿壞笑，“行倒是行，但鍛練你莫非不該該給我做個樹模嗎？像甚麼蜘蛛爬啊，掄戰繩啊這類技術行動，我之前可都冇聽過呢。”

Lisa一臉憤怒的吼道：“就這麼幾個簡樸行動，學甚麼精華！少囉嗦！從速給我上牆！”

Lisa用嚴苛的目光看著淩翊的表示，忍不住微微點頭。

說完，淩翊便邁步走到岩壁前，一個行動一個行動，當真標準的練了起來。

五米高的岩壁，不但是對肉身的磨練，也是對心機的磨練。

全部攀岩房都是啪啪之聲，聽得淩翊心驚肉跳的。

他在3級水阻的環境下，完成了二十千米。

“呃……”

蜘蛛爬這個行動看似簡樸，但倒是要在匍匐的過程中，支撐起本身的身材來，就等因而一個活動狀況下的平板支撐，以是對全部肉身能量的耗損非常大！

“按照你剛纔在水中跑步的表示，我察看到你擺臂的幅度不敷強，背部肌肉不敷踏實，導致你全部上肢的肌肉群，都闡揚不出應當有的發作力來。”

終究安然落地以後，淩翊又撅起屁.股，略顯笨拙的在地上匍匐。

不到三分鐘的時候，Lisa就輕鬆的攀爬到了天花板上，苗條健美的雙.腿一勾，順著安然繩就輕巧落地。

Lisa走到淩翊的身邊，用腳尖捅了捅他，“死了冇有？冇死就從速起來！”

Lisa嘲笑道：“我能夠給你做樹模，但我隻做一次，如果你看過我的標準樹模後，行動還做不標準，那我可要罰你做負重俯臥撐了。”

“軟綿綿的亂甩，你到底行不可？信不信我往繩索上栓塊肉，狗都比你強！”Lisa大聲的怒斥道。

他啪.啪.啪的力度和節拍，明顯比起Lisa啪.啪.啪的力度和節拍差遠了。

特彆是靠近天花板的時候，倒懸著匍匐，淩翊彆提有多提心吊膽了。

淩翊無法的趴在地上，“走起就走起！”

淩翊在試煉遊戲中，多次碰到絕壁峭壁，紫瀾還曾經嘲笑他攀爬技術不敷好。

現在有機遇多練練攀爬，今後再碰到紫瀾的時候，包管能讓她驚掉下巴！

她手腳並用，就像是一隻尋食的壁虎一樣，隻不過身材更加誘人，行動更加流利。

“站住！”

Lisa用腳踩住淩翊的後背，“開端！”

“我經手的會員，冇有一個不罵我的，但是我Lisa就是如許的人，我不在乎彆人如何對待，隻在乎這件事有冇有做好。”

“還在對峙？好，有骨氣！既然你還能對峙，那我們就持續吧。我曉得你內心必然在罵我，冇乾係，畢竟我也罵你了，你在內心罵我也算是公允的。”