第4章 歌訣打法太極拳，吃飯睡覺是修行[第2頁/共3頁]

以是要養氣，通氣。用飯時，

在上麵斷斷續續的寫下了日記和學武這幾天的重點。

心中暗讚，想不到我的孫子還是個天賦啊。

呼則天然沉得下，也放的人出。

他吃完飯就閉上眼睛，

緊接著，

用飯不說話，對於消化食品有著最好的促進。

就從簡開端教你！”

本身天賦不錯，也曉得儘力。

務需求負氣斂入脊骨，呼吸通靈，周身罔間。

老爺子一邊說著，一邊漸漸的演練起來，

老爺子在那撥兩三口到嘴裡，嘴巴冇有發作聲音，

“6月10號，這幾天下來，爺爺的肉湯直接讓我胖了很多，不過明天爺爺說我補的恰好了，接下來要擼起袖子狠狠練，不然肉湯構成的脂肪會沉澱到身材裡，會有毀傷。”

遵循五字訣，也能夠延年益壽。

固然不曉得能不能做到，但是我會對本身有信心的！”

“哈哈，不好的題目大了！你曉得嗎？

任文武立馬收起笑容，喊道。

我們太極拳一脈有五字訣，心靜，身靈，氣斂，勁整，神聚。

比及老爺子一邊運功一邊解釋後，任文武恍然大悟，

6月11號，

任文武每天都有老爺子陪練，

讓任文武麵色呈現了羞紅，

雙手也遵循太極打圓的體例，在那按摩胃部。

老爺仔細嚼慢嚥，任文武狼吞虎嚥。

任文武也是非常當真的聽著，學著，練著。

“老頭子我幼年拜太極宗師為師，

像醫學，活動學，藥膳之類的。

固然還不熟諳，但是要不了幾周你就能熟稔了。

看到老爺子笑容滿麵，任文武也歡暢的陪他樂嗬樂嗬。

“掤，捋，擠，按，即——坎，離，震，兌，四正方也。

老爺子俄然開口，把任文武嚇了一跳

任文武和老爺子在飯桌上吃著飯，

學著十三勢裡的擠，按，去按摩，

任文武咀嚼的很細心，不再像之前的牛嚼牡丹。

進步，退步，左顧，右盼，中定，即金，木，水，火，土也。此五行也。合而言之，稱十三勢。”

細嚼慢嚥對身材好，

老爺子鼓掌，在一旁看的眼睛發亮，

“嗬嗬，你彆小瞧用飯，用飯也是一門真本領，融入武者的餬口。

呼為開為發，

當他吃完後，也學著老爺子閉上眼睛，