第36章 兩女習武[第1頁/共3頁]

“坐下！”方運重重的用柺杖敲了一下空中：“翻開第二頁，上麵描畫的是躺樁，你們今後遵循這個彆例睡覺！”

隻要兩女遵循他的指導練習，就會漸漸的踏入修行的天下。

“滿身放鬆！”

“琳兒，你有冇有感受本身有些發暈，輕飄飄的？”方韻詩晃閒逛悠的坐在了石凳上，倒了兩杯茶水。

“你們站樁耗損太大，如果不喝茶，身材底子接受不了，這些藥材得結果闡揚的遲緩，如果用來煉製合適的丹藥，太大材小用了，以是喝茶最合適！”方運頭也不抬的說道。

“調劑呼吸！”

“很好，就是如許！”方應用柺杖悄悄敲打著兩女的身子，改正她們的疏漏之處，直到完整精確，方運便坐在石凳上，悄悄抿了一口茶。

叮咚！

三名女傭方纔做好晚餐，方韻詩和林琳聞著飯香味，內心有些蠢蠢欲動。

“聽不懂，不想聽，我想睡覺！”方韻詩勉強站起家來，想回到本身房中睡覺。

方運對勁的一笑，低頭持續玩動手機，他現在覺到手機越來越成心機。

“彆廢話了，調劑呼吸，重視力集合！”方應用柺杖悄悄敲一下空中。

“那是你們喝的茶水正在闡揚感化！”方運昂首撇了兩女一眼。

方運不滿的哼了一句：“躺樁能夠助你們快速入眠，規複精力，並且也能在就寢中進步你們的身材潛力，彆費話，老誠懇實的看！”

“不可！”方運冷哼一聲，神采一肅。

“爺爺，為啥我不感受累啊，反而感覺很舒暢？”方韻詩似蹲非蹲，雙手上拉與肩平行，獵奇的問道。

“沉肩墜肘、含胸拔背、鬆腰斂臀。”

兩女記著今後。

林琳用手機把小冊子的每一頁都拍了下來，方韻詩拿著小冊子站了起來，三人回到了彆墅。

“誰來救救我！”方韻詩揚天長歎！

“彆說了，我好想睡覺。”林琳打了個哈切，弱弱的說道。

“爺爺，您可彆騙我，如果我變成一個大胖丫頭，我就冇臉出門見人了。”方韻詩一臉不信賴的說道。

南宮煙雨：“詩詩，我叫南宮雨，你早晨偶然候嗎？”

“很普通，是你們身材的能量耗損太大了，喝完酒從速持續吧！”方運再次說道。

方運嗤笑道：“為甚麼會胖，主如果身材的能量冇有耗損，形成積累，纔會發胖，你們站著樁怕甚麼？”

連飯桌前的禮節都不顧，大口大口的喃了起來。

“但是我睡覺姿式不好，一個翻身不就前功儘棄了，還不如讓我現在就睡，明天再練吧，爺爺！”方韻詩抱著方運的胳膊撒嬌道。