第二章 大魔王係統[第1頁/共4頁]

這首汪峰的歌他一歡暢就喜好吼兩句，固然他也不曉得汪峰為甚麼要怒放的命。

孫昊剛穿越的時候如何感受如何怪，不過幸虧他的“爸媽”人都很好，他漸漸也就適應了。

看來體係的練習結果是直接被帶回實際的。

就在他將近夢到一起拿總冠軍的時候天亮了，夢也醒了。

下肢的力量肌肉首要鄙人肢帶肌、大腿肌以及小腿肌。

他先練的就是力量。

handcheck法則，指的是戍守球員能夠在戍守時把手架在打擊球員身上，這是限定衝破最有效的體例。

進入體係以後，他直接走進了隔壁連著的力量房。

投籃練習這塊，孫昊本身練習則有側重點，他重點持續的遠投。

換句話說，在這個年代玩衝破和玩命差未幾。

最著名的就莫過於“白巧克力”威廉姆斯，4歲開端練習控球，二十多年的苦練成績一手不凡的控球技術。

耳邊再次傳來籃球的拍打聲和打球人的叫喚聲。

天下不再是空缺，而是變成了一個球館的模樣。

麒麟臂就是這麼練就的。

“我想要怒放的生命~就像翱翔在廣寬天空~”

練習是講究科學性的，或者說體係性。

他認識一動，從體係內裡出來。

父母這時候排闥出去，看到他再寫功課，接著又出去了。

作為專業的籃球練習師，在跑回家的路上他就已經按照現有的前提做了一套專業的練習打算了。

因為抬腳尖跳的時候本身要借用樓梯，冇有樓梯把椅子橫著放就是最好的替代品。

連接著球館邊沿的有扇門，他推開疇昔發明是個健身房。

投籃的練習也一樣，甚麼位置，多少一組，歇息間隔，投籃體例。

力量是統統的根本。

身材天賦是天生的，但球感根基上都是靠不斷地練習培養的。

他在這方麵是專家，曉得如何樣能最公道的分派體力，也曉得甚麼樣的挨次能夠起到最大結果。

現在是1995年，哪怕5年後他到了18歲也才2000年。

一整套行動下來以後，他已經能夠感遭到滿身的肌肉開端燃燒了。

下肢帶肌，一組負重高舉退，一組懸垂舉腿，再加一組前控腿和仰舉腿；

不過因為時候比例的乾係，實際天下也才疇昔了兩個小時。

獲得體係，快速搞定功課，鎮靜的一天結束，吃了晚餐早早躺上床。

他現在的情感是鎮靜的。

孫昊嗯了一聲，接著就乖乖洗手去了。

到了家氣喘籲籲。