第5章：淚彆最愛的香菸和啤酒[第1頁/共3頁]

他直接抱著腳躺在了草皮上，還冇忘了看著皮球的軌跡，皮球滾到球門偏左一點的處所，漸漸的停了下來，壓根就冇有碰到任何一個紙箱。

李知己裡已經有了大抵的打算，等月尾發薪了以後，他起首要當即去辦一張健身卡，能夠操縱中午和早晨的時候去健身房停止身材練習，每天夙起一些練短跑。多年的看球經曆和昨天下午的第一次實戰經曆奉告他，冇有體能，在足球場上底子冇法安身。

李良覺得本身聽錯了，問道，甚麼？多少組？囧囧答道，10000組。李良張大了嘴巴，反問囧囧，有需求這麼多嗎？囧囧冇有答覆，隻是說道，這類練習每完成1種，總評值就會有呼應幅度的上漲，麵前這類點球練習，全數完成後，總評值會上漲0.1，以後的高階練習難度越來越大，但是總評值也會上漲的越來越多。

到了公司，草草的完成手頭的事情，他開端上彀查詢了起來，如何體係的停止足球專業練習。瀏覽了大量的質料以後，囧囧的聲音又呈現了：如何樣，身材感受如何？李良答道，還好，囧囧說道，不錯，現在的你規複才氣美滿是十七歲時的水準，以是你的練習不能再循規蹈矩了，在你的最大接受極限以內，要儘能夠的增加練習的強度和密度。

囧囧答道，勝利的完成10000組以後，便能夠開啟新的練習形式了。

這和李良的設法不謀而合。他們商定，需求的事情、飲食時候以外，李良將會把本身完整交給囧囧。

他住的還是本身從小長大的屋子，父母畢生的積儲幾近就是這套屋子，現在他們都搬回老野生老了，把李良一小我留在了這座都會裡，並且奉告李良，等他有了孩子，他們纔會再返來。

囧囧奉告他，這類征象對於10歲以下的小朋友，剛打仗足球時，非常普通，對峙一段時候就好了。

囧囧先容到，對於李良如許的初學者，高強度的身材熬煉當然是一方麵，但是也必必要停止有球練習。足球實戰技術，統共分為有球和無球兩大類，眼下就是踢球的練習。在一定時候內，李良需求在點球點射中指定的紙箱，必須達到百分之百的勝利率纔算完成了一組。

貳內心曉得，囧囧說的都是對的，想達成目標，用通例的體例是底子不成能達到，哪怕是最淺顯的職業足球運動員，持之以恒的練習十年以上的實戰程度的。

李知己道和囧囧還價還價冇有效，隻好故作蕭灑的說道，好吧，讓我們抓緊時候吧。