第四章 歌訣打法太極拳，吃飯睡覺是修行[第2頁/共3頁]

固然還不熟諳，但是要不了幾周你就能熟稔了。

而是細細咀嚼，收斂氣味。

呼則天然沉得下，也放的人出。

掤捋擠按須認直，高低相隨人難進。

“爺爺，我方纔練的那裡另有不好的處所嗎？”

以是要養氣，通氣。用飯時，

“文武啊，明天我要教你用飯！”

老爺子在那撥兩三口到嘴裡，嘴巴冇有發作聲音，

他的手先著力，隨即鬆開，十三勢串連在一起。

心中暗讚，想不到我的孫子還是個天賦啊。

“老頭子我幼年拜太極宗師為師，

任文武嚴峻的撓了撓頭問道。

細嚼慢嚥對身材好，

但幸虧老爺子已經開端教他去讀這類有關技擊的旁類，

老爺子陪著任文武去練習打法。

任文武和老爺子在飯桌上吃著飯，

“太極拳打法有十三勢，彆名長拳，長拳者，

而用飯工夫就是從氣斂中延長出的說法。

雙手也遵循太極打圓的體例，在那按摩胃部。

6月11號，

所謂氣斂，因為氣勢渙散，便無含蓄，身易狼藉。

任文武學的有模有樣，每一動，

“是，我曉得了，爺爺！”

這就是，

老爺子得勁的誇著任文武，

吸為合為蓄，

所謂孰能生巧，

呼為開為發，

就像是天下聞名的拳擊冠軍，技擊明星之類，

五分鐘後，老爺子的喉頭跳動了幾下，

任文武咀嚼的很細心，不再像之前的牛嚼牡丹。

始而意動，繼而勁動，是十三勢方法之一。

…………

務需求負氣斂入脊骨，呼吸通靈，周身罔間。

任文武每天都有老爺子陪練，

“好了，練武之人要曉得戒驕戒傲。

掤，捋，擠，按，採，才列，肘，靠，進，退，顧，盼，定也。”

“6月10號，這幾天下來，爺爺的肉湯直接讓我胖了很多，不過明天爺爺說我補的恰好了，接下來要擼起袖子狠狠練，不然肉湯構成的脂肪會沉澱到身材裡，會有毀傷。”

任文武立馬收起笑容，喊道。

他也沉默下來，學著老爺子說的體例，花了一會時候把碗裡的飯菜處理掉。

學著十三勢裡的擠，按，去按摩，

緊接著，

蓋吸則天然提的起，也拏的人起。

接下來這幾天，

我們太極拳一脈有五字訣，心靜，身靈，氣斂，勁整，神聚。

像醫學，活動學，藥膳之類的。

用飯不說話，對於消化食品有著最好的促進。

老爺子看任文武這幅模樣，打趣道。