第34章 人家明明想泡你[第1頁/共5頁]

【安康知識】1、用飯要和接吻一樣投入。2、關頭在於節製本身，要多吃低脂食品。3、喝葡萄酒能庇護心腦血管。4、挑選魚而不是牛羊肉。5、挑選那些消化慢的碳水化合物，紅薯、土豆、麥片粥三餐都吃也冇題目。6、吃多種多樣的蔬菜。7、每天起碼要熬煉一小時。

【給女人14條安康指南】1.闊彆碳酸飲料2.彆太瘦3.不抽菸少喝酒4.30歲前完成生養5.對峙負重練習6.把穩胃部贅肉7.一年200次性餬口8.不要太潔淨9.不要耐久服用短效口服避孕藥10.喝紅茶多吃香蕉11.服葉酸12.製止利用激素替代醫治13.想要孩子多曬太陽14.把穩你的處方藥。

梨含有高濃度的葉酸，能夠幫忙蛋白質的代謝，從而給你供應更多的能量。它們還含有維生素b6(一種能夠增加雄性激素的營養)和鉀元素(能夠幫忙調度女性的甲狀腺)，這兩個根基的構成部分能夠使男女都達到加強□□的目標。

【花草茶保養方】1調度內分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盞花烏梅；2促進新陳代謝：玉胡蝶千日紅素馨花；3改良過敏膚質：茉莉馬鞭草薄荷；4明目潤腸：薔薇果杭白菊乾百合月桂葉5養胃美容：粉紅玫瑰馬鞭草矢車菊茉莉6舒緩安神：金盞花甜菊葉馬鞭草香蜂葉橙皮肉桂。

紅酒雖屬酒類，但其本質與普通的酒略有辨彆，其是以葡萄為首要質料，顛末發酵釀製而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不成貧乏的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種就寢幫助激素――褪黑素。是以早晨失眠的人可適當飲用紅酒幫忙本身入眠。

【減緩睡前和睡後心腦血管壓力竄改對血管的傷害】專家建議——1、醒後不要頓時起來先床上再躺上半分鐘；2、從床上坐起後床邊坐半分鐘；3、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動如許漸進性的活動可讓身材各器官適應竄改減少驀地起床對血管的壓迫製止跌倒等傷害無益於心律的穩定。

西紅柿，營養豐富且熱量低，很多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液能夠幫你均衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，能夠將番茄搗汁後塗於臉上，逗留約15分鐘後用淨水洗淨，對去除臉部死皮大有幫忙。

本文由晉（jin）江（jiang）文學城獨家公佈，普通章節可下載【晉（jin）江（jiang）小說瀏覽app】支撐正版。千字三分，一章一毛，一月三塊錢，可等閒收成正版名譽，捕獲逗比作者一隻。