第46章 悉心教導[第1頁/共3頁]

“有一點。”楊正深思著問道：“林參謀，是不是統統練習都要共同呼吸，以腹部發力為主，其他部位發力為輔？”

“明白了，那肩背肌肉群如何練？”楊正詰問道。

阿妹一聽到報仇就目光果斷起來，點點頭，不再多言，一雙秀目緊緊盯著場上正在練習的兵士們，專注，敞亮。

“對，是五個一百，我們冇練過，不曉得行動方法，察看了一會兒，不敢肯定察看到的是否真確，包教官太忙，顧不上指導我們倆，我擔憂行動不標準會適得其反，全部基地也找不到其他合適的人扣問，隻好來費事您了。”楊正解釋道。

林參謀聽到這番話內心大震，全部基地冇人比林參謀更體味楊正兄妹倆了，一天兵都冇有當過，乃至連學都冇有上過，竟然察看一會兒就貫穿到了行動練習核心，這天賦，天生就是從戎的料啊，大喜，鎮靜的笑問道：“冇錯，你貫穿的很對，有甚麼題目不清楚嗎？”

“你這麼瞭解很對，但不完整，人體有兩大肌肉群，腹部是此中之一，也是最首要的，另一個大肌肉群是肩背，你小子悟性高，多察看，多揣摩，有題目能夠及時來找我，腹部大肌肉群是發力的核心，就像發動機，這個很首要，必然要記著。”林參謀對勁的答覆道。

“記下了。”楊正感激的說道。

“曉得了，放心吧阿哥，我包管看幾遍就能全數記著。”阿妹自傲的說道。

“五個一百就能夠達到練習結果，當然，肩背大肌肉群另有專門練習體例，比如抗擊打，就是用大粗棒子擊打後背，進步你的抗擊打才氣，一樣也能達到肌肉練習結果，還能夠用後背去撞牆壁，撞大樹，撞空中等等，體例百般萬化，都是為了進步肌肉的抗擊打性和力量。”林參謀解釋道。

“算了，我樹模一下給你們看。”林參謀說著脫掉外套，就這麼趴在地上做起了俯臥撐，一邊做一邊講授行動方法、發力技能、呼吸體例和重視事項等。

楊合法真的聽著，見和本身材味的根基分歧，但更體係和全麵，鬆了口氣，很快，林參謀又做起了其他行動，每一個行動都分化成很多小行動，每個小行動如何發力，如何呼吸，首要練習哪塊肌肉，需求重視的事項等等，都一一申明。

“能記下就不錯了，我們合作，必然要學會這個，等我們把握瞭如何打鬥，將來才氣報仇。”楊正嚴厲的的叮嚀道。

基地辦公大樓走廊上，楊正兄妹倆站在一個房間門口悄悄敲了敲房門，房門很快被翻開，開門的林參謀見是楊正兄妹倆，愣了一下，見兩人神采不太好，覺得出事了，從速讓開門，一邊連聲問道：“快，出去講，出甚麼事了？”