第88章 降低體脂率[第1頁/共3頁]

因為他從趙鵬的身上看不到一點點那些健碩的肌肉，乃至肚子上麵另有點點小肚腩，這就讓他感到更加奇特了。

趙鵬獵奇的問道，莫非是泅水？

【宿主：趙鵬】

“如許看來你的體脂率還是比較高的，合格的籃球球星均勻都在7-8千米。”

菲爾漢迪表示趙鵬下去。

“草！搞甚麼？要命啊。”

這可不洗冷水澡還要冷幾十倍！

趙鵬被迫無法之下，隻好好好的讓步了。

確切，看來阿誰傢夥這麼勝利可不但僅是天賦啊，這很多自律才氣做到？

“泡冰水！泡非常鐘！”

“另有？我要死了，我甘願打滿比賽全場，我都不想做這個。”

“啊？這我也不太清楚，歸正我力量彷彿還挺大的。”

趙鵬在心內裡冷靜的答覆體係。

“趙！你這身材是如何具有如許的發作力另有力量的？”

菲爾漢迪歡暢的說道。

“現在的每一頓飯，全都是遵循體能練習的營養標準來要求的，你歸去以後不能多吃。”

趙鵬的眼睛睜的老邁了，臉上寫滿了不肯意三個字。

“你剛纔跑步大抵幾千米？”

趙鵬忍不住吐槽一句，整整跑了5千米，一向冇有甚麼跑步經曆的他已經感到很噁心了。

“太差了，你這有氧狀況太差了。”

趙鵬想了想，然後答覆道。

“冇錯！極寒道溫度下能夠讓你滿身的肌肉更加的敏感，快速血液的循環結果，還能晉升你的耐力，也能讓你的肌肉更快的成形，我們三天要泡一次。”

【體係提示！】

“真是讓我大開眼界，這就是天賦嗎？太好了。”

趙鵬本來還想著本身都有體繫了，就不想這麼受累，冇想到竟然不可。

菲爾漢迪鍛練說道。

這個菲爾漢迪鍛練不愧為頂級的練習師，每一項練習行動都是非常的變態的。

這下不由讓趙胖想起來宿世影象內裡的勒布朗·詹姆斯，阿誰傢夥的體脂率彷彿是百分之五吧！

趙鵬笑著說道，吃了點東西，他纔好受了很多。

“還好，我很低調的！”

3小時過後！趙鵬像個死豬一樣躺在地上。

“靠！老子都有體繫了，我能不能不練習這個啊，讓我舒舒暢服的打球行不可！”

趙鵬一副生無可戀的模樣。

菲爾漢迪有點點不敢信賴，就是這一個被的體脂另有有氧都冇達到職業活動球員的標準的傢夥竟然有如許的氣力。

“這個對你的體脂也是非常有幫忙的。”

“OK！very good，明天早上的體能練習能夠結束了。”

【不可！一旦監測宿主有偷懶懷疑，將會降落宿主的體係服從才氣】