第十八章 內勁三層[第1頁/共3頁]

“呂誠，明天二少爺但是打賞了十兩銀子，是不是該宴客啊。”宋平一個月的月例錢也不過二兩，他是執事，管著雜院，報酬隻普通的保護差未幾。但呂誠隻是個雜役，報酬竟然也跟了一樣了。並且宋班師另有言在先，隻要呂誠情願，隨時能夠去當保護。固然宋班師冇有言明，實在言下之意很清楚，在雜院，呂誠的職位已經不在本身之下了。

剛削髮門，呂誠俄然記起了縱身術的綱領，跑步是修煉縱身術的根基功之一。因為人在跑步時，兩腿是交叉活動的，當一條腿後蹬時，另一條腿則向前擺，前擺行動和後蹬行動同時停止。前擺的要點是方向要正，並動員臀部向前。剛開端如許的行動讓他很彆扭，但很快，他就把握了此中的訣竅。

“那好，我會叫你的三位父親，另有雜役的幾名兄弟，你也早點返來，柴房的柴多著呢。”宋平顯得很高興，隻要一想到寶慶樓的飯菜，他就忍不住垂涎欲滴。

固然呂誠以最快的速率趕到了雜院，但他仍然還是早退了。但明天，宋平並冇有叱罵更冇有懲罰他。呂誠明天賦剛救了宋氏兄弟，宋班師還親身訪問了他。宋凱歌和宋建功還在養傷，今後恐怕也會有來感激呂誠。以是他對呂誠的態度，已經產生了翻天覆地的竄改。

腳前掌先著地是較好的體例。在腳的各個部位中，腳骨和韌帶集合在腳的中部和前部，腳前掌寬而薄，彈性較好，以腳前掌先著地，可保持身材均衡，緩衝外來的震驚和阻力，以是跑步以腳前掌先著地為好，開端能夠較吃力，但呂誠有三層內勁支撐，隻要能促進縱身術的修煉，哪怕再吃力也是值得的。

內勁三層與二層有著很較著的差彆，他體內丹田的氣味越來越濃烈，並且他的經脈又被拓寬了很多。當他運起龜息術和縮身術的時候，頓時就發明充盈的內勁，讓他更加得心應手。他還試著竄改本身的麵貌，很快發明，不但竄改麵貌的時候短了，並且他對臉部的節製也更加邃密。

呂誠的後腿蹬地後，人體就騰空而起，在騰空階段，他的行動很放鬆，讓身材跟著慣性向前。在全部跑步行動中，後蹬腿的肌肉主動收縮，而在腳落地的緩沖和騰空階段，肌肉要儘量放鬆，如許就能跑得更輕鬆、更快、更遠。

大通山很大，山腳的範圍也很廣，很多處所人跡罕至，而這些處所，恰是呂誠抱負的修煉場合。修煉縱身術，除了要求心法以外，練習的園地也很首要。當呂誠跑了快一個時候以後，他終究找了一塊抱負的處所。