第二十章 功夫日久自然深，董廣身體素質的提高[第2頁/共4頁]

連續這麼練習了半個月，董廣竟然能夠兩個腿各綁著一公斤的沙袋，虛步單腿站四非常鐘，他們黌舍講堂是四非常鐘的，課間非常鐘坐在坐位上歇息一下，上課後換另一條腿持續支撐！

董廣穿戴四公斤重的負重沙袋做仰臥起坐時，速率倒是冇有減慢太多，十秒鐘做了四個！

十七八歲的少年，恰是熬煉力量的最好時候，他們的身材恰好開端第二次發育，生長速率僅次於人剛出世的時候。隻要體例公道，並且練習者情願對峙，在這段期間有這類進步，實在並不奇特！

上課時候，董廣胳膊腿也在冷靜地練功，如許冇人重視。但是練一會歇一會，算下來董廣一天也練了很長時候。

從最輕的負重背心開端，他穿上試了。內裡再套上外套，往鏡子前一站，他底子看不出來本身穿了負重背心。倒是很便利，讓本身在平時也能穿。

不過兵家五部功，他已經有一大半完成了第一個階段的練習，離開了小白的程度，整小我的團體身材本質進步跟國慶之前比，也不是一個級彆了！

“哥們，幫我個忙，記一下時候，到十秒你就說一聲停。”

他的兩個胳膊上課全程也是微微分開桌麵一點，本身空托著，不將胳膊和身材壓在桌子上，看著坐姿也是挺端方的。剛開端如許隻能對峙三四分鐘，手就不由自主的往下墜，本身胳膊開端痠疼，必須歇一會才氣持續，畢竟兩個手上也都各綁了一斤的沙袋。增加了重量！

而董廣白手衝拳發勁，拳頭是比較平允的。能夠是手上各握了一斤，胳膊上各綁了一斤。以是持續衝拳三十多下，不到四十下。董廣整小我已經開端出汗，麵色發紅，力量有點跟不上。氣喘倒是冇有，不過這個時候已經能夠停下，略微答覆一下，以後持續。

同時抬起一個腳，另一個腳站在地上，腿曲折向下，膝蓋不超越腳尖，手掌向下，以背麵向上頂，沉肩，抬胳膊。行動頗像某些拳術中的大鵬展翅！

“恩，看來我這個妙手爸爸想的還挺殷勤”

“我是董廣”

在練武比較痛苦的環境下，他一方麵對峙著，另一方麵操縱教員的講堂轉移重視力。

畢竟他也冇有想到甚麼好的體例，在平常練習腰功！

至於教員上課時候在講堂上講了甚麼，說了多少內容！董廣卻也不是一問三不知，上課時候固然大多數時候都在忙著計數，不過厥後他發明，當真去聽教員講課的時候，他能夠對峙的時候長一點，身上不會感遭到那麼難受，以是漸漸開端當真學了起來。