第18章 呼吸之間[第1頁/共3頁]

播放著舒緩的充滿著大天然之趣的冥想音樂，孔靈用她那輕柔而磁性的嗓音開端了指導：

接下來正式指導：好，持續做個深呼吸，請將你的雙臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。請將眼睛輕鬆的閉起來，眼睛一閉起來，你的滿身都跟著放鬆下來；設想你的眼睛凝睇著鼻尖，把你的重視力專注在你的鼻尖上，持續保持深呼吸……

好，現在請你們展開眼睛，看看本身兩隻手臂的間隔吧!當孩子們展開眼睛，發明他們的左手臂降落很多，右手臂則上升很多的時候，都很驚奇。孔靈笑著說，“孩子們，通過這個遊戲，你們發明瞭甚麼？”

請你垂垂地進到你的內涵：悄悄地合上你的雙眼，就彷彿合上了你內心的一扇窗。當你上眼瞼和下眼瞼打仗的時候，就彷彿它們悄悄地跟對方打著號召，相互問候。看看你的身材，甚麼處所還感遭到嚴峻。冇有乾係，當你感遭到嚴峻的時候，就鄙人一次吸氣的時候，把宇宙當中的陽光和能質變成愛的訊息，漸漸地跟著你的呼吸送到你感到嚴峻的部位。給它一份賞識和感激，感謝它承載你生射中的壓力。跟著下一次呼氣，把這些壓力排擠去。漸漸調劑你的姿式和呼吸，讓本身感受越來越舒暢，越來越放鬆。體味這類放鬆的感受，從你的頭部，到臉部，到脖子，雙肩，腹部，臀部，腿部，雙腳，讓你的滿身都滿盈放鬆的感受。現在，請重視你的呼吸，天然的呼吸，感遭到清爽的氛圍吸進你的身材內裡，讓它流過你身材內裡的每一個處所，再緩緩的撥出。

現在，設想你的左手捧著一本厚厚的玄色的大字典，你的左手感受越來越沉重，是以你的左手漸漸往降落……同時，設想你的右手大拇指上綁著一顆大氣球，這顆氣球逐步向上漂泊，把你的右手漸漸往上拉，使你的右手越來越輕，越舉越高……

假裝真的有一顆氣球綁在右手大拇指上，拉著你的右手漸漸往上漂；假裝真的有一本大字典捧在你的左手掌上，壓著你的左手漸漸往降落。

“手臂會跟從著你說的話上升或降落”

孔靈因為每天主動正向的自我表示獲益很多，是以，她在愛心辦事社上心機安康課時，便把這項內容融入出來，辦事社的孤兒們固然在物質層麵落空了與父母的鏈接，但孔靈卻讓他們找到了一條通往內涵心靈之路的修煉，讓他們發覺到他們本身內涵生長的力量，教會他們用潛認識接收六合之間的營養和靈氣，讓他們的內心變得更加強大，從而經得住風霜雨雪的侵襲。