第5章 敢於自我肯定[第1頁/共2頁]

(1)自我必定的體例？

●表達清楚，調子、姿式、態度都能共同例子，讓彆人清楚感遭到他所要表達的內容。？

當然自我必定也要掌控必然的方法，你起碼要做到以下幾點：？

●有自我代價感，通過與人劃一的來往，本身能從彆人的尊敬中改正視本身為“人”的代價。？

簡樸地說，自我必定是：果斷的原則與暖和的表達。？

？谘詢會商。？

與彆人建立開放、樸拙、直接和恰當的相同乾係的行動，就是自我必定的行動。？

在會商自我肯定時，非常誇大一小我是否自負自重。以樸拙的體例表達本身，獲得自負與自重的感受，同時也能尊敬彆人，纔是自我必定的真諦。我們能夠在餬口中學習自我必定的行動，以便有效地措置人際乾係。？

自我必定的行動能夠增加一小我挑選的自在度。當一小我具有挑選的自在時，自負自重的感受會代替壓抑、委曲或氣憤等傷害人的感情。？

●對峙，但不固執，因為他以為首要的原則，即便在家人或外人的壓力之下也不撤退。？

？表達情感。？

●對勁，因為他能在環境中保持他的權益，且不去侵犯彆人的權益，兩邊都滿足。？

(3)自我必定的方法？

在自我必定的行動中，非口語部分中包含：目光暖和地打仗、臉部神采放鬆、調子果斷安穩、說話流利、保持恰當間隔、姿式適中、語氣必定。在口語部分包含：練習說“不可”、“不要”、“我不喜好”，以安穩的體例論述本身的感受與定見，並學習究竟、感受、希冀、會商四者兼具的表達體例。？

◆ 自我必定的行動能夠增加一小我挑選的自在度。◆ 以樸拙的體例表達本身，獲得自負與自重的感受，同時也能尊敬彆人，纔是自我必定的真諦。◆ 我們能夠在餬口中學習自我必定的行動，以便有效地措置人際乾係。？

？描述情境。？

●暖和，但不羞怯，因為他對本身有信心，正視本身的代價。？

(2)自我必定的機會？

？常常一小我埋頭苦乾，不肯意求人幫手時。？

第一章第3節勇於自我必定？

自我必定有以下表達體例：？

？提出定見。？

●英勇，因為他有自傲，不會害怕壓力或嘲笑。？

●體貼，因為他正視彆人的權益。？

？有人請你幫手，你心中不樂意，卻不知如何回絕時。？

那麼自我必定要挑選如何的利用機會？上麵是卡耐基總結的三種環境：？