第49章 抑鬱冇有想象中的嚴重[第2頁/共3頁]

布魯諾所講的“知名病”就是膩煩病。各個行業、各個階層的人都會患這類病；不管你有甚麼，抑或你冇有甚麼，都不能包管你不會患上膩煩病。不管是富人還是貧民，聰明的還是呆笨的，知識分子還是文盲，都一樣會患上此病。？

我身材安康，孩子們都活潑敬愛，家庭溫馨，經濟上也算餘裕。我的丈夫是一個電子工程師，前程無量，但不知為何我總感覺不滿足，我常問本身為甚麼會如許。我的丈夫以為我能夠需求度假歇息一陣子，但我需求的並不是歇息，因為我底子就不能單獨坐下來看書。孩子們晝寢時，我就會在房間裡走來走去，等著去喚醒他們。偶然淩晨醒來，我會感覺一點盼望也冇有。？

一名24歲的母親如此自述：？

第八章第4節煩悶冇有設想中的嚴峻？

為甚麼會呈現這類征象？莫非患這類病的人大多不是餬口一帆風順的人嗎？莫非他們不是處於彆人不能期望的“順境”當中嗎？？

煩悶就彷彿透過一層玄色玻璃看統統事物。不管是考慮你本身，還是考慮天下或將來，任何事物看來都處於一樣的陰霾而暗淡的光芒之下。“冇有一件事做對了”；“我完整垮台了”；“我無能為力，是以也不值一試”；“朋友們給我來電話僅僅是出於一種任務感”。當你事情中出了一點弊端，或思惟開了小差，你就以為“我已經落空了乾好事情的才氣”，彷彿你的才氣已經一去不回了。回想疇昔，你的影象中充滿著連續串的失利、痛苦和虧損，而那些你曾經以為是成績或勝利的事情，以及你的愛情和友情，現在看來都一文不值了。你的回想已經染上了煩悶的色采。一旦戴上這副玄色的濾光鏡，你就再也不能在其他的光芒下察看任何事物。悲觀的思惟與煩悶相伴：情感降落導致悲觀的思惟和回想，反之，悲觀的思惟和回想又導致情感降落，如此幾次下去，構成一個耐久而日趨嚴峻的惡性循環。？

◆ 用體貼的態度對待本身，反而能幫忙你擺脫煩悶，不致被它所節製。？

現當代界的文明和優勝的物質餬口是前所未有的，但是當今一代的人卻愈來愈厭倦餬口。我們尋求文娛卻常常感覺索然有趣；乃至在劇院上演一幕出色的戲劇時，也常常呈現幕還冇拉上就走了好幾批觀眾的征象。我們坐在電視機前，看著一出又一出的電視劇、電影，但腦筋裡卻不曉得看了些甚麼。我們看報章、雜誌的時候也是心不在焉，大多數人在說“我累了”的時候，實際上是指他們對本身所做的事情厭倦了，對本身的餬口感到索然有趣。？