第一百三十二章 一動一靜訓練法[第1頁/共3頁]

他拚勁了儘力加快的擺動著雙腿，大腿動員著小腿，小腿指導著大腿，就如許敏捷的跑完了第一個百米衝刺跑，他額頭大滴的汗珠滾落到了嘴角，顧不上拭去嘴邊的汗水便放緩了腳步，大腦開端極速運轉起來，他遴選了一段所學的國粹課程來背誦。

“子曰‘先行其言而後從之’，‘君子周而不比，小人比而不周’，攻乎異端，斯害也已”……

“品德三皇五帝，功名夏後商周，豪傑五霸鬨春秋，傾刻興亡過手，青史幾行名姓，北邙無數荒丘，前人地步先人收，說甚龍爭虎鬥。”

“哈哈哈哈！這下曉得這個練習法的短長了吧！”

趙教員持續說道：“我就是要把你的體能和腦筋同時練好，練腦筋的同時體能也練了，練體能的同時腦筋也更好了，並且如許的練習體例會起到事半功倍的結果。”

停下了腳步，又背誦了一段《增廣賢文》，然後又加快衝刺……

“你的體力當然跟不上啦，你要曉得，背誦文章是一個動腦筋的過程，持續的動腦筋背誦一段文章是很耗損腦力的，耗損腦力就是耗損精力，耗損精力你的體力也就影響到你的體力。”

“但是我平時跑步的時候腦筋裡也會想寫彆的事情啊，並且時候也不會很短啊，那也冇有影響到我的體能啊？”

“趙教員，您的那一招一動一靜練習法還真是短長啊！我還冇有把十千米前麵的百米衝刺跑全數跑完，就已經不可了。”

“哎呀，我如何這麼累啊，小腿都有點快抽筋了……”

跑了6千米的勻速跑以後，又跑了2千米的加快跑，跑到8千米處福誠意感覺差未幾了，便開端了百米衝刺跑。

隨後又籌辦停止一個百米衝刺跑……

“我很喜好你這類追根究底的精力，看來你很好學嘛，凡事要搞清楚才肯罷休，我來奉告你吧，你平時跑步時腦中所想的隻是大腦淺皮層在措置一些簡樸的資訊，這些資訊很簡樸，你的大腦不消很吃力的也不會持續性的停止解讀和影象，這類想隻是時斷時續的一個回想過程，而你所背誦的國粹內容一方麵比較通俗，影象的時候還要吃力去瞭解，才氣把他清楚的背誦出來，並且你背誦的過程是一個持續的動腦過程，是大腦深皮層的活動，以是會比較費腦，也就耗損你的精力，從而影響到你的體力了。”

前麵的五六千米福誠意成心識的放緩了腳步，一是剛結束了一天的高強度練習，二是他想留力在最後的一兩千米的百米衝刺跑上，他想看看在跑步過程中插手腦力勞動會如何。