第二章 訓練任務和退學計劃[第1頁/共3頁]

這一年半慕雨搏用心撲在練習上，一度荒廢了學業，上學期測驗六門課程。三門掛了紅燈，三門拚著作弊打了擦邊球。開學初立馬被教誨員請去喝茶，搞得慕雨搏到現在都不美意義。他擺佈考慮，終究下定退學的決計。

固然在自在搏擊法則下慕雨搏實戰老是捱打，但他很快在這類磨練中生長起來。

早上八點以後的練習中恰當減少了拳法的學習，增加實戰部分。對拳靶和沙袋的擊打練習由三分鐘改成五分鐘，共三組。交叉80次引體向上、200仰臥起坐、十五分鐘跳繩。

下午的腿法膝法練習尤其出色。慕雨搏本身跆拳道出身，而陳誌輝在他的腿法中插手了各種元素，融會了技擊、西洋踢拳、白手道等，尤以泰拳腿法膝法為最。

光陰倉促，眨眼間到了2020年春季。這時的慕雨搏已經成為了大二的門生，校級武協會長的頭銜讓他在泉州大學也是小馳名譽。

下午的腿部練習中一樣插手實戰，對腳靶和沙袋的練習由三分鐘增加至五分鐘共三組。交叉80次引體向上、200仰臥起坐、十五分鐘跳繩。晚間練習一小時穩定，強度大幅增加。

十二點以後午餐和午休，就寢彌補體力！

六點以後晚餐和歇息時候，慕雨搏遵循賴皮陳給他製定的食譜用餐，感受還不錯，就是代價有點高貴。

不過現在的慕雨搏卻有著更加煩惱的事情，退學的動機在貳心底紮根已久，而跟著上學期末測驗成績的終究敲定，他不管如何坐不住了！

慕雨搏有著跆拳道黑帶一段的根本，但現在是轉型自在搏擊，以是他必須學習呼應的東西。拳法、肘法（普通法則下自在搏擊不成用肘）練習，身法練習，速率練習。擊打拳靶和沙袋，三分鐘一組，共三組。

以是說，現在的慕雨搏。他的一身技藝並不是以哪一家為最，而是顛末賴皮陳的融會貫穿以後的汲取眾長。如果硬要讓賴皮陳述出這類技藝的出處，實在他也不曉得。用賴皮陳的話說：不管哪種腿法，能一擊見效的就是好腿法！

八點到十一點，練習正式在東方光榮搏擊俱樂部展開。

腿上還好一點，畢竟跆拳道就是練腿，倒冇甚麼。關頭在於胳膊，超負荷高強度的練習，使得慕雨搏的胳膊呈現了浮腫和擦傷，手腕痠痛，底子抬不起來。

練習的重點改成拳法以及拳法與其他進犯技術的連絡，擊靶練習由五分鐘變成非常鐘。交叉100次引體向上、250仰臥起坐、20分鐘跳繩。