第一百四十五章 冠軍的一天[第1頁/共4頁]

“運動員的練習強度很大，肌肉樞紐都輕易遭到傷害，如果不停止恰當的肌肉按摩，時候長了很輕易肌肉生硬，影響身材的協調和均衡。你看我們平常人，就說這位攝像大哥吧，長時候扛著沉重的攝像機，在肩椎，背部，肱二頭肌等幾個部位就是處於勞損狀況的，輕易得上肩周炎和肌肉生硬。很多運動員實在也是如許，一個牢固的行動和姿式長時候的熬煉，會構成必然的畸變，比如短跑的運動員腳型會變得丟臉，跳舞的腳指變形，舉重的腕樞紐膝樞紐都是超負荷狀況的。”

他固然還冇接拍告白，但是有央媒的選材，在互聯網還冇有大興的期間離，實在冇有比這個更好的鼓吹路子了。

淩晨5點，在12月份天還完整冇有亮。

一行人跟從著蘇祖走進了運醫所內的一間療養室。

“像他們練短跑的也是一樣，長時候……嘿，醒醒，你睡得高興啊。”江大恒看著蘇祖睡了疇昔，將他拍醒。

“Set.”李誌忠第二趟用了國際的通用發令標準。

療養間內，蘇祖洗完澡後，光著上身俯身躺醫療床上，江大恒開端給蘇祖做肌肉按摩放鬆。

田徑場上邊的路燈光照得透明，鏡頭前蘇祖略微查抄了一下穿著，籌辦開端晨跑。

“冇有，我普通都差未幾這個時候起的，5點要開端出早功，開端晨練。”蘇祖擦了把臉，從洗手間內走了出來。

“預備――”

早上晨練結束，攝像鏡頭跟從著蘇祖走進了練習基地的食堂。

鏡頭裡，蘇祖的主管束練呈現在了田徑場上，脖子上掛著秒錶，開端做起跑反應的要求。

“練習完後現在是去那裡？”

開端做加快跑的耐力練習，從60米-80米，然後從80米-120米，再就是120米-160米，最後是160米-200米。

“今天下午練的主如果後半程衝刺，也就是速率耐力，另有以後去健身房練力量。”攝像鏡頭呈現，蘇祖解釋了一下下午的練習打算。

當然也有擺佈手腳力量都比較均衡的選手，但是這方麵很少，並且完整均衡也不必然。

跟著鏡頭推動，主持人和攝像師走進了練習基地的宿舍樓內。

蘇祖支吾著說道，和俄然闖進房間的攝像頭招了招手，回身進入了衛生間停止洗漱。

中午12點，午餐。12點30分開始，午休。

鏡頭跟著蘇祖分開食堂回到宿舍，歇息，或者看會書。

蘇祖跟著哨音的行動，快速起步奔馳，噗噗噗的腳步聲響起。這類近間隔拍攝運動員起跑加快的行動看著要比賽場上美妙很多，是純粹的一種速率與美的揭示。