第五十六章 確定專項[第1頁/共4頁]

“彆驚奇了，國度隊的隊員偶然候也會在禾島市這邊集訓，算是都用得上的。”李誌忠看懂了蘇祖的設法，開口解釋道。

“嗯，對。省隊的沈鍛練向我保舉的。這明天賦剛到，我趁著明天還是事情日，從速過來做個測試。”李誌忠笑眯眯地答覆道。

真正讓蘇祖有點大開眼界的是一台有點像掃描儀的儀器，叫甚麼雙能X線接收測量儀，用來檢測骨密度和體脂率的。

“小蘇，現在有一個題目，你之前在體校練習的時候，項目練習上有冇有側重？”

“能夠了。”李誌忠將手裡的條記本合上，從跑道邊的行李包裡扔了條毛巾給蘇祖。

“對，100米、200米和400米固然都列在短跑項目上，但之間還是有必然差異的。最簡樸的一個，你現在的彎道技術比專項的200米400米的選手起碼差了0.3秒以上。”

“不過，按你的身高，體重才63公斤，這個太瘦了，肌肉太少。肌肉少，力量就不敷。短跑冇有力量是不可的。”

兩人從競管中間的練習場出來，連續穿過了好幾棟樓，走到了一棟辦公樓前。

一旦進入了正式的事情狀況，這位帶點文藝氣質的鍛練變了一小我似的。不苟談笑，神情嚴厲。

“嗯。”李誌忠微微點頭，又翻開了一下條記本，瞄了兩眼，“100米、200米、400米你感覺哪個你跑起來是最輕鬆，最有信心的？”

蘇祖胸腹狠惡起伏，大口大口地喘著粗氣。

“飲食上你不消擔憂，轉頭我會找運醫所給你製定一份食譜。我大抵梳理了一下，我們接下來練習的重點隻要一個，力量。你骨骼發育得很好，能夠大強度的力量練習。要曉得冇有力量，你是跑不快的。等你力量達到必然程度，我們再接著停止下一階段。”

“活動醫學研討所。”蘇祖看明白了運醫所這個稱呼的全名。

“你體脂率倒是還行，11.4%，今後能夠再降降。”在健身館的歇息室裡，李誌忠拿著一份陳述單，和蘇祖闡發他現在身材的數值。

“冇有。”李誌忠搖了點頭，“短跑選手普通會兼幾個項目停止練習，但此中必然要有一個重點主攻的項目，你的100米已經有一級運動員程度，但200米和400米還差了很多。並且我剛纔察看，你的上風在於起跑後步頻快，加快快，能夠更快速率的達到最高速率，在目前來講是100米的上風比較大。”

“100米因為間隔短，更重視發作力，起跑反應，起跑加快，因為間隔太短，你略微一慢，前麵就很難趕得上來。0.1秒的起跑反應差異，就會讓敵手鎖定勝局。專項100米的話，我們接下裡練習的打算也會首要環繞這個來，至因而否要再兼其他的項目，現在說這個還為時過早。”李誌忠向蘇祖細細闡發。