女人養顏有方法[第2頁/共3頁]

女人每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素程度允常的女人，神采紅潤細緻。代謝不好的女人，臉上就會呈現各種百般的弊端。含天然激素的東西很多，大豆、石榴、山藥、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效的就是喝豆漿，因為大豆含有雙向調度服從的微量雌激素，又便宜又能夠當水喝。

2.女人要激素，但要適當

養顏的食品很多，比如有豬蹄、紅棗、黃豆、蜂蜜、牛奶酸奶、銀耳、雞湯和桃子。同時，女人還要多吃一些排毒養顏的食品，像斷根腸道、肝臟毒素和清理血管的蘆薈，健脾胃的薑，清熱祛火的綠豆，清心明目標苦瓜。清熱除煩、消食化積、清利減肥的茶葉，排毒解毒、清胃滌腸、和血止血的木耳，養血排毒、健脾和胃的胡蘿蔔，消痰平喘、排毒通便的海帶，益氣健脾、解毒潤燥的冬菇，滋補強身、排毒養顏的蜂蜜，清熱解毒、生津止渴的黃瓜。補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉的荔枝，清解毒素的菠菜，排毒、調度水分的芹菜。

女人受涼則血行不暢，手腳冰冷並且痛經。血行不暢，臉部就會長斑，體內的能量不能津潤皮膚，皮膚就冇有活力。更可駭的一點是，我們的生殖體係是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會挑選長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充沛暖和，這些肥肉冇有存在的需求，主動就會跑光。

絕大多數的女人都但願本身芳華斑斕，不管何時都能笑容綻放。她們嘗試著各種百般分歧的體例，來讓本身容顏永駐。但是，亂試亂花的成果常常適得其反，女人養顏是需求必然體例的。

4.包管體內有所需求的營養

包管普通的營養攝人，同時增加體育熬煉，不但能夠包管體內所需求的營養，並且能夠保持苗條的身材和完美的身形，更讓你包管身材的生機和機能。

女人是水做的，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫說法，不是養水，而是要養陰。女人長痘痘不是陽氣太盛而是陰氣不敷，陰不敷以涵陽，表示出來的就是火氣。女人體內的水分，不能耗損過分。太鹹太辣太苦的食品，都需求我們用中氣來調和，這就是火氣。味道極其濃厚的食品會耗損我們的水源!如果它們的溫度不是適中的，而是特彆冷或特彆燙的菜肴，就更多一層耗損。另有零食，那些顛末油炸或烤製的東西，脫了水的食品進入我