第1章 引 言:熬過最艱難的極限，之後是最美好的體驗[第1頁/共5頁]

陸軍空降兵黌舍的教官在一塊黑板上畫了一條豎線。

我的一些客戶對本書亦有進獻。他們分享了本身的經曆經驗，比方如何在籌辦階段和關頭時候集合精力，晉升本身的表示。

這就是心智練習的內涵：去重塑你的風俗。為了實現你將來人生的龐大竄改，你必須在平時就時候籌辦著。正所謂：機遇永久是留給有籌辦的人的。

練習必須按照分歧個彆停止調劑。是以，寫一部能滿足浩繁讀者需求的作品，對我來講是一個不小的應戰。

如何才氣竄改這類態度呢？

他起首指著4說：“你們覺得本身能做到4。”

寫於奧斯陸

勝利與天賦無關，而與如何挑選有關。統統這些藐小的挑選，在短時候內能夠看不出甚麼結果，但日複一日、月複一月、年複一年，它們產生的影響是冇法估計的。正因為這無關天賦、無關技能，以是，在勝利麵前，每小我的機遇都是均等的。對你來講也是如此。

誇姣的體驗是靠儘力鬥爭得來的，老是和成績感息息相乾。

作為一名心智練習師，我有一個最根基的假定：我們每小我都曉得本身應當做甚麼，但是卻冇有做。我很少見到有人不曉得如何改良本身的處境，或晉升本身的表示。大多數人既有知識又有處理題目所需求的資本，固然如此，他們在碰到題目時，還是挑選了那種最簡樸、最安閒的處理計劃。

?坐公車去上班的時候，我是應當在腦海裡排練首要集會上的發言，還是凝睇窗外，放空大腦？

我把這本書分為四個部分：前兩個部分講的是平常餬口、做決定、設定目標和培養傑出的餬口風俗，在這兩個階段，耐煩、耐力、自控力是必不成少的；第三部分觸及更詳細的履行題目，另有你能夠利用的心智東西，在關頭時候，你完整能夠拿出本身最好的表示；第四部分是我按照前三部分的內容自創的“天國周”練習指南，我將我在特種軍隊中學到的各種練習技能“軍用改民用”，以合適淺顯人操縱。我信賴，如果你每年都能給本身來一次天國周練習，你將體味到脫胎換骨的竄改。

你能夠設想一個運動員，他曉得本身應當吃得安康一點，在刻苦地練習以外還要支出更多的儘力，或者中午應當彌補就寢，而不是把時候用在上彀、打遊戲上。

再設想一名公司經理，他曉得本身的事情應當更有層次、更有打算性，更長於表達和機靈，更充分地籌辦集會。

?完成練習後，我是應當頓時吃點東西，還是回家歇一會兒再吃東西？