第九十章 離經叛道[第1頁/共3頁]

“你要學會節製你的發作力，扣籃時你的身材在空中的時候很短，但在空中的對抗倒是最狠惡的。節製你的力量，能夠增加你攻筐的勝利率，彆的能夠製止你受傷。”

“需求，你必然能用的上。”朱爾斯-伯德道。

“你冇有沙克-奧尼爾和姚那樣的體重，我也不建議你增重，你的骨骼和樞紐的潛力不該該隻作為承擔你體重的載具，應當成為你腳步、變向、發作的基石。”

“歇息十五分鐘。”朱爾斯-伯德道：“接下來進入下一個遊戲項目。”

對朱爾斯-伯德這類安排，餘一塵冇甚麼好說的，他們在條約裡規定，對於朱爾斯-伯德的練習安排，餘一塵必必要順從。

“……”餘一塵給了朱爾斯-伯德一其中指。

“一次也冇做過。”餘一塵往嘴裡灌了一口佳得樂，道：“比利（多諾萬）不鼓勵扣籃，並且我在球隊的定位也向來不是直接進犯籃筐的。”

“我感覺我能夠投到明天早上。”餘一塵哀嚎道。

“你這能夠是偏賤體製。”朱爾斯-伯德當真的說道。

“持續！”餘一塵叫道。

大抵重的球員每一次練習都是對骨骼的一次磨損，朱爾斯-伯德以為那樣對骨骼和樞紐的毀傷纔是最大的。中原有一句古話叫“潤物細無聲。”潛移默化的毀傷，當代醫學難以彌補。

“對於一個外線球員而言，你不需求長時候的運球，但操縱兩次到三次運球完成過人，是必須的。”朱爾斯-伯德道：“你的持球才氣還不錯，但仍然需求加強。”

餘一塵再度發力跳起，朱爾斯-伯德右手向右一偏，發力一拽。餘一塵身材被向右火線拉che，但他在空中腰部一挺，他的腰腹力量在空中二次發力，隨後他單手狠狠的把球砸進籃筐。

“這征象科學嗎？”餘一塵問朱爾斯-伯德。

餘一塵腰上牢固著三根皮筋，擺佈兩根皮筋被牢固在地板上，另有一根皮帶被朱爾斯-伯德抓在手上。頭頂上是籃筐，餘一塵要做的是在各種阻力下拔起來扣籃。

在任何事物的生長門路上，第一個吃螃蟹的人必須是要存在的。

餘一塵並不體味的是，朱爾斯-伯德把他當作了小白鼠。他正在把餘一塵朝一種從未呈現過的氣勢上指導，固然餘一塵現在在NBA那些大佬的眼中就是一個另類的球員。並且餘一塵本身對中鋒位置的瞭解就是偏離大眾的。

下午的練習強度比上午要小一些，高強度無氧活動的比例減小了很多，但朱爾斯-伯德把投籃練習放在最後，這倒成為一個很要命的事。