第十一章 指導修行[第3頁/共4頁]

“跳繩我看得出來有以下幾個好處，第一個跳繩觸及到腿部跟腕部，以是最直接的就是熬煉腿部跟腕部的力量；第二點跳繩要有技能，繩索過腳也就一頃刻的工夫，這大抵是練習機會吧，第三點跳著跳著就餓了，以是我猜另有促進消化的服從。垂釣，固然我們是坐在地上，但是我們的手跟腿實際上都是懸著的，以是第一個方麵就是手腿部的力量，同時第二個方麵，我們腿放下來以後，腰部超等酸，以是這也是熬煉腰部力量的吧。”

快到5點了一群人有點不耐煩了，並且丁次發明鹿丸還冇來。就在這時，從遠處跑來三小我，大師定睛一看，恰是他們在等的那三小我，鹿丸，鳴人，樹茂。

“那就行，明天是慢速跑上2圈，我信賴你這點體力也是有的，好歹都是家裡的掌上明珠，那就加油吧。”

“那你就來講說吧，我看好你的腦袋瓜哦，鹿丸。”

“好了，我也是小孩子，以是我也懂你們的心機，對於伊魯卡教員講的那些根本，你們都在本身的家裡就學過了，以是你們上課的獨一的愛好就是做本身想做的事情，比如鳴人喜好盯著小櫻看，小櫻喜好盯著佐助看，哎呀呀抱愧，佐助他老子不放心我，冇把佐助扔給我，今後你跟井野看不到佐助了。”樹茂涓滴不顧及被他點到名字的人的感受，還是我行我素的說著：“然後，丁次喜好吃零食，上課都哢擦哢擦的吃著薯片，鹿丸就像打多了飛機似得，一天到晚就曉得睡覺，打飛機甚麼你們不睬解也無所謂，牙喜好到處亂瞟，還喜好摸赤丸。當然這是跟狗狗相同的需求，誌乃嘛我向來看不到他的眼睛，以是即便是睡覺我也不曉得，最後一個，題目很嚴峻的雛田，很害臊，我就不曉得有甚麼好害臊的。要有女王的風采，這個你得跟著彆的兩個女男人好好學學啊。”

“彈簧你們都見過，彈簧壓得越緊然後你鬆開後他彈跳的就越短長。而這中間當然有緊縮的過程，實在另有個長久的保持過程。人的發作力跟肌肉構造有關，小腿腿部肌肉，大腿腿部肌肉，然背工臂肌肉，這些都跟發作力有乾係，但是能闡揚出超普通的發作力，還跟腕部有乾係，跟腰部有乾係。”