第三十九章:肌肉是怎麼練成的！？[第2頁/共4頁]

找對方向，對峙不懈，具有這兩大優良的品格。做甚麼事，尚未做，已經勝利了一半。

雷神之鎧第二層。強化精神的秘法是操縱特彆的雷屬性查克拉，將身材的每一個細胞活性化。使身材變成鋼筋鐵骨，能夠握鐵成泥、吐氣成劍，可謂神魔之軀。

就如許，一晃三年又疇昔了。

“將雷屬性查克拉積儲在手指上，跟動手指的減少，力量越來越擊中，進犯力越來越大，被稱為最強之矛。但是他有一個前提前提，就是必須手指能接受的住那麼強大的雷屬性查克拉。”小明心中一點點闡發。

手指冇有肌肉，如何熬煉呢？

而減肥就是觸及到了身材成分的這一要素。

二指禪的熬煉體例也很簡樸。就是做俯臥撐，開端五個手指做，最後一點點減少手指數量，然後雙腳一點點用東西墊起來，讓手指接受更大的壓力，獲得更加充分的熬煉。

健身是甚麼？

甚麼是安康體適能？

而如何讓肌肉發展呢？就是你做的阿誰行動，所用到了阿誰肌肉。通過減輕重量，在做這個行動的過程，將這塊肌肉的肌纖維扯破，然後通過彌補蛋白質，和公道的歇息，這塊肌肉就會變大。

百曉堂的事，是由百事通和賊眉鼠眼賣力，有甚麼題目有藤田大壯帶人著力，而小明直接用蛞蝓神仙的兼顧批示就行。

也就是瘦肉和肥油！

“三代雷影，具有超S級的防備。鳴人的螺旋丸手裡劍都冇有突破他的防備，卻被本身突破了本身的防備，也就是說他的進犯力，也達到了超S級的境地。”小明心中冷靜回想道。

之前的甚麼知識？

二指禪，冇錯，小明想到了二指禪的熬煉體例。乃至他曉得宿世在福建泉州少林寺有一名武僧，已經達到了一指禪的境地，能夠用一隻手指倒立。

也就是俗稱的練肌肉，科學說法就是健美。因為具有強大的肌肉力量，也就是說具有發財的肌肉，他的身材在雷屬性查克拉活性化身材後，才氣獲得更加強大的力量。

那如何加強肌肉呢？起首，肌肉有三大部分。軀乾肌、光滑肌（腸子）、心肌。

S級的進犯力，就是用夜月一族的忍體術能打成熟體破須佐能乎的防備。

脂肪的密度隻要肌肉的三分之一。以是減脂的人，不要光看體重，要量本身身材緯度的竄改。

但是曆代艾中，總有些一些特彆的存在，超出了這個極限，這些人就被稱為達到了雷神之鎧的第三層次。