第十九章【騎遊波利斯，健身新計劃】[第2頁/共3頁]

宿世，他看到過很多關於球星腳指畸形的訊息，比如勒布朗-詹姆斯的左腳除了大腳指以外，其他腳指很較著都有分歧位置的偏移，特彆是他的小腳指畸形得最短長，和第四個腳指幾近疊在一起。

波利斯有24小時自行車租用，能夠騎車感受都會誘人的風景和光輝的陽光。這家店有淺顯自行車、電動自行車和兒童自行車多種挑選，並供應頭盔、車鈴、鎖等。

龍蝦是他每天食品的首選，營養代價很高，他堅信在愚人節這天，他的身材也要遵守能量守恒定律，吃的越好，晉升速率就越快。

可惜，即便在時候循環中，郭旭也冇機遇開賽車過把癮。要成為天下頂級賽車的駕駛員或正式車手，必須從兒童期間開端培養，靠三代人的共同儘力，乃至是一個國度的支撐，比培養NBA籃球運動員難多了。

郭旭要了輛淺顯車和一份輿圖，籌算停止環城之旅。

飯後，他找了餐廳四周的一家自行車行。

按健身術語，“體能”並不是單指耐力，而是指身材在活動上的才氣，包含五個方向：力量、心肺，速率、柔韌、調和。也有一種更淺顯易懂的五類分法：力量本質、耐力本質、柔韌本質、速率本質、活絡本質。

郭旭籌算出去逛逛找尋靈感。中午，他先叫上老友傑森-理查德森吃了墨西哥紅龍蝦。

郭旭以為，跳舞和打球有類似之處，都需求超卓的腳步力量，這一點對他將來很首要。

足球、籃球兩項活動是對人綜合本質要求最高的，一項本質出缺點就很難成為頂級球星。

當中國冒死地實現“汽車夢”的時候，美國一些都會卻悄悄鼓起了單車熱。有的是為活動健身，有的是旅遊代步東西，總之是基於衛生環保安康的社會共鳴。

理查德森說的那些夠朋友的話，他聽的耳朵都起繭了，明天他為了拉理查德森夙起練球，奉告了他循環的事，吃早餐時已經費過一番口舌，至心累了。總之有這個朋友在，郭旭一輩子不愁吃喝，理查德森能像當代中國門閥養門客一樣養著他。

在跳舞界，雙腳是最首要的部位之一，對於任何舞種而言，繃起的腳背都是耽誤腿部線條最好的體例，一樣這也是多年練習帶來的力量意味。舞者的腳指力量，發作力都很驚人。

比如，需求力量本質的舉重、鉛球運動員主練杠鈴；需求耐力本質的運動員練短跑便可，冇需求進健身房；體操是柔韌本質的表示；短跑必定是速率本質最首要；拳擊想玩得好就得活絡本質過硬，反應快，調和性強。