第一百三十四章 內外兼修！（為何威威的皇冠加更）[第1頁/共3頁]

這一腳踢上樹乾，樹乾安然無損，但我卻痛得止不住捂腳今後跳開。

又想如許一腳踢在本身身上。估計非受傷不成。

做完一次後，林哥微微點頭，說：“行動對了，杠鈴有些輕，我給你一邊再加十公斤嚐嚐。”

林哥隨即說：“西城的猛人也挺多，能做到如許的起碼不低於二十位，以是你想在這條路走得更遠，就必須猖獗熬煉本身。”

兩邊各加十公斤，感受壓力突然晉升了很多，便是就這麼站著都有沉重的感受。

之前一邊是二十公斤，兩邊加起來合計四十公斤，換算成市斤是八十斤，對我來講還算比較輕鬆，可一邊加十公斤，那就是六十公斤，一百二十斤了，壓力還蠻大的。

砰地一聲響，三塊疊在一起的磚頭頓時化為無數碎屑。

林哥說道：“我間隔真正的妙手差得遠了呢，隻能踢碎三塊磚頭。我給你演示一下。”說完從院子裡找來三塊燒燬的磚頭疊在一起，跟著暴喝一聲。抬腳踢下。

林哥說：“有很大的掌控，我讓阿誰被我拉攏的西城的人，將宋朝東騙到兄弟會的地盤，應當不會有題目。”

我說道：“明白了，林哥。”隨即便要下蹲，但就在這時，林哥又叫住了我，拍了一下我的後腰，說：“腰要挺直。”

我聽到林哥的話，心中頓時一緊，有體例乾掉宋朝東？

林哥笑道：“剛開端是如許，練習的時候久了就好了。”

我說道：“那林哥達到甚麼境地了呢？”

因為是第一次，固然服膺了行動方法，但抓住杠鈴，將杠鈴扛在肩上後，還是犯了一個小弊端，杠鈴杆有些偏移，左邊間隔略長。

每一腳踢上去，我的腳上就傳來劇痛，可我一向咬牙堅毅著，冇有放棄。

林哥看到杠鈴砸下去，趕緊上前一步，伸手抓住杠鈴，製止杠鈴砸到我。

我點頭說道：“我曉得林哥。”

林哥不成能常常來指導我。以是他籌算一次教我練習的體例，讓我自行練習。

林哥笑道：“真正的妙手，一腳能夠踢斷一根手指粗的鋼筋，重視，是鋼筋不是鋼管，踢鋼管並不算甚麼。”

林哥說：“你先嚐嘗吧。”

我走到鬆樹旁，看了看鬆樹的樹乾。腳上蓄力，猛地一腳踢去。

“呃！”

踢了約五十下，林哥說：“能夠了，明天先到這兒吧，今後對峙練習就行。”

真正的萬中無一是八爺那種，四百公斤的杠鈴，光是八百斤的數字就能嚇死人。

但我冇美意義叫出聲，畢竟要讓林哥曉得我是乾那種事情傷了腰，如何美意義？