第十一章 高強度訓練[第1頁/共3頁]

在第十圈的時候，葉楓被盧石超圈了。

殊不知這兩人也是無法，那如同妖怪般的練習，要不是兩人相互攙扶，是底子不成能走到食堂的。

“給我起來，站好！等著你的戰友！”吳剛走了過來，站在盧石的麵前，大聲吼道。

用力的甩甩頭，儘力的使本身保持這復甦，在喘了幾大口氣以後，葉楓也站了起來。

揹負著幾十斤重的東西，做俯臥撐，難度可想而知。

就在站起來的一刹時，雙腳當中，一股鑽心的疼痛刹時從大腿根部傳來，大腿之上的肌肉，此時已經是完整扭曲在了一團。

一套軍體拳，明顯三分鐘就能打完了，成果在吳剛的口令下，他們足足打了十遍之多，並且，他們的行動，一遍比一遍變形弧度大，在吳剛高質量的要求之下，兩人時不時的跌倒在地上，緊接著有掙紮的爬起來，持續練習。

看著葉楓走進食堂，猴子他們從速圍了過來，細心的他們，天然是瞥見了葉楓那輕微顫抖著的雙腿。

“出拳速率要快”

“葉楓，給我加快，把速率加起來，衝過最後一段。”一百米以外的吳剛，再次大喊道。

不過此時的葉楓，已經到了窮弩之末端，不是果斷的信心支撐，估計葉楓早就趴下去了。

葉楓拚了，固然此時，他的雙腳根基上已經是廢了，但是，他還是拚儘了儘力，將速率加了起來，當然，他如何加快度，也比走快不了多少。

就是那力量見長的盧石，也在第五十個的時候趴下了，而葉楓，更不堪，在第三十個的時候，就已接受不了了，此時的他，每撐起來一個，都要歇息十幾秒鐘，手臂都會狠惡的顫抖，隨即狠狠的趴下。

“啊，我不是渣滓！”葉楓骨子裡的傲氣被激起，大吼一聲，然後驀地加快，使出儘力的往前衝。

“快給我弄些吃的……”葉楓擺擺手，非常衰弱的對女人他們說道。

終究，他們的早操出完了。

葉楓在對峙不住的時候，就會扭頭看看一旁仍在對峙的盧石，隨即心中一橫，咬咬牙接著做。

“把手肘給我舉高了”

微微一笑，葉楓也開端埋頭吃了起來。

這時遲當時快，吳剛一把扶住了又要倒地的葉楓，一隻手在他的大腿上狠狠的拍打著：“今後我會讓你們每天抽筋。”

“葉楓，站起來。”吳剛蹲在了地上，衝著葉楓大吼道。

一時候，一群人都是手忙腳亂的給葉楓送饅頭，送豆漿，而盧石，倒是冇人顧問，本身艱钜的端起一碗粥朝本身嘴裡送。